domingo, 7 de junio de 2009

MIEDO IRRACIONAL

Me encuentro preparando una conferencia para dentro de unos días y no deja de pasarme por mi cabeza todo lo malo que me puede ocurrir cuando llegue el momento de la verdad.
No dejo de pensar en que puede que se me olvide lo que quería decir, y si no me funcionan los vídeos que he incorporado, y si no se ven bien las fotos, y si no les gusta el contenido que llevo, y si ...

¿ Por qué siempre esperamos lo peor ?
¿ Por qué ponemos en nuestra mente todo lo malo que nos puede suceder ?
¿ Por qué nos enfocamos en lo que NO deseamos en lugar de poner el foco en eso que tanto queremos que ocurra ?

Es sin duda EL MIEDO IRRACIONAL
la causa principal de esta conducta en las personas.
Se activa el sistema nervioso y nos genera imagenes negativas en nuestro sistema límbico que el cerebro interpreta como si estuvieran sucediendo de verdad.

Son fantasias interpretadas como hechos reales.
Y lo peor , nos puede llegar a bloquear.

Esto además no hace confundir dos cosas :
Por una parte nos hace creer que lo que nos pueda ocurrir, aunque no sea grave y además estemos preparados para superarlo, se convierta en inevitable,
y que lo díficil, pero realizable, lo confundamos con hechos imposible, irrealizables.

Cambia el miedo tóxico por una visión positiva de lo que desas que te ocurra.
No te enfoques en lo que no deseas,
PON TU FOCO EN LO QUE REALMENTE QUIERES QUE OCURRA
Y VISUALIZALO COMO SI ESTUVIERA PASANDO.

Este fenómeno que te propongo se conoce con el nombre de
APRENDIZAJE HEBBIANO,
y consiste en que visualizar la tarea a realizar como tú quieres que ocurra
o hacerla en realidad no hace ninguna diferencia de impacto en el cerebro;
para él es lo mismo.

Por lo que ver lo mejor de cada situación o lo peor es una
ELECCIÓN PERSONAL,
depende de tu forma de pensar.

ELIGE !!!



1 comentario:

Anónimo dijo...

Fernando:
Acabo de descubrir tu blog.
Lo añado a mis favoritos.
Gracias por dedicarnos tu tiempo.
Nacho Mazuecos (antiguo alumno MBA EOI).