jueves, 18 de junio de 2009

RESPIRANDO

Según muchas culturas orientales,
la vida de las personas se cuenta por el número de respiraciones que hacemos.

Solemos hacer unas 15 respiraciones por minuto en estado normal de reposo.
Pero la pregunta sería: ¿ cuando estamos en reposo ?
Sólo las interferencias que viajan por nuestra mente ya nos están generando mucho estrés
que nos modifica el ritmo de la respiración.

Según la cultura oriental en la medida que consigamos
reducir el número de respiraciones por minuto alargaremos la vida.
Esto es lo que hacemos, entre otras cosas, cuando estamos meditando y llevamos el control de la respiración al consciente.

Yo no creo que tengamos que entender esta idea en sentido estricto, no se alargará la vida,
probablemente no viviremos más años, ... o sí, no lo sé,
pero seguro que el tiempo que vivimos será con más calidad
y permaneceremos más conscientes de nuestro ser.

La medicina occidental ya ha demostrado que ejercicios de respiración tonifican los músculos,
mejoran el funcionamiento del sistema nervioso central, favoreen la digestión.
Y por si fuera poco, aportan más alegría y entusiasmo a los que lo práctican,
reducen su estrés y ansiedad.

Los que practican yoga saben bien de qué hablo.
El control de la respiración les ayudará con el Prana
o principo universal de la energía.

Así que ya sabes,
hay que aprender a respirar conscientemente y practicarlo.


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