sábado, 22 de agosto de 2009

EQUILIBRIO


Casi todo en la vida es una cuestión de EQUILIBRIO.

Recuerdo hace muchos años, quizás más de 30, en mi primer viaje a Villa-Grand,
un pequeño pueblo de la zona de Haute Savoire en los Alpes franceses,
cuando Josette me descubrió al cantautor Francis Cabrel.
Me deslumbraron las letras de sus canciones,
algunas estaban tan alineadas con lo que yo vivia en aquellos días.

Pero había una de sus canciones que me atraía de forma especial.
Continuamente deseaba escucharla, cada vez que subía al coche de Josette,
durante los 45 días que pasé en su casa, le pedía que la pusiera.
Me había atrapado !
Ahora, muchos años después, sigue siendo de mis favoritas...

La canción se titulaba " C´est une question d ´équilibre " ;
donde decía cosas tan bonitas como:

" J´ai besoin de toi pour vivre,
c´est une question d ´équilibre
... quand tu es partie ça m´ a coupé les ailes ".

Creo que para casi todo necesitamos equilibrio.
Para el amor, para el trabajo, para la amistad, para la economia, para el ocio,
para la salud, para ...
TODO ES UNA CUESTIÓN DE EQUILIBRIO.

El equilibrio define nuestra realidad personal, nuestro universo intrinseco,
y la relación con los demás y el entorno.
Sin embargo, con mucha frecuencia, solemos vivir desequilibrados.

Generalmente el desequilibrio se produce porque en muchas ocasiones es difícil
hacer coincidir lo que deseamos con lo que hacemos.
Difícil alinear nuestras expectativas con nuestra realidad.

En términos generales, desequilibrio provocado por la " distancia "
tan disparatada entre la vida que llevamos y la que nos gustaría tener;
entre lo que somos y lo que nos gustaría ser...

Quizás recuerdes uno de los post de este blog en el que hablaba de la felicidad
definida bajo la siguiente ecuación : F = R-E

A veces se convierte incluso en patologías a tratar por especialistas.
Como si la forma de vida, o algún aspecto concreto de ella, ( por ejemplo el trabajo ),
y la razón por la que vivimos estuvieran en planos diferentes.
... DESEQUILIBRADOS.

Y de ahí surge el principal peligro: el desequilibrio se desplaza
y genera frustración y miedos que adormecen los sueños,
generando pereza, desinteres y resistencia por vivir nuevas vidas,
por crear, por cambiar.

Te dejo aquí 6 ideas que pueden servirte para intentar mejorar algunos
de los desequilibrios que aparecen con más frecuencia.
A mi me funcionan, por eso las quiero compartir contigo; sin más.
Por favor, añade todo lo que consideres que yo olvido, que no conozco;
tu " receta " personal.

Idea 1:
TÚ, y sólo TÚ, eres RESPONSABLE de tus desequilibrios.


No busques la solución fuera de ti. No te llegará.
Más bien al contrario, el tiempo de búsqueda podrá provocar más desequilibrio.

Ser responsable es tener la capacidad de encontrar la respuesta que necesitas
para equilibrarte dentro de ti.
Esto te da fuerza. Te orienta adecuadamente.

El re-equilibrio requiere de conciencia, por eso, finalmente,
sólo depende de ti.
De tu " YO " .
Buscar fuera de ti es buscar excusas, es posicionarse como víctima, ahogarse.
Intenta comprometerte con lo que deseas, con tu pensamiento.
Pero, eso sí, no olvides buscar en tu realidad posible.
Es decir, intenta ser consciente de cual es tu realidad y aceptala.
Trabaja responsablemente desde el realismo positivo.
No es más que la capacidad de vivir nuestra propia realidad de una
forma positiva, creativa, aceptativa, para crecer desde este punto.
Te ayudará a conocer-TE mejor.
Desde ahí se puede conseguir el equilibrio.

Idea 2:
evita la PRISA


Está claro que algunas de las necesidades para conseguir el re-equilibrio
requieren de tiempo.
Y de esfuerzo repetido por tu parte.
Imagina por un momento que quieres mejorar tu estado físico y tu salud.
Para ello decides practicar el " jogging " tres veces a la semana y correr 12 km cada día.
¿ En cuánto tiempo lo conseguirias ?
¿ Serías capaz de hacerlo el primer día que salgas a correr ?
Las respuestas son obvias...

Que la prisa de la propia vida, del querer " todo para ya ", del premio inmediato,
NO te hagan perder el partido en el vestuario, antes de salir a jugarlo.
Esto sería una razón fundamenteal para seguir desequilibrado.

Idea 3:
¡ DESCANSA !


Es quizás uno de los mejores consejos para apartarse del estrés desequilibrador.
Sin ocio no hay esfuerzo.
Decía el matemático y filósofo,
( gracias por la corrección Tomás ),
Bertrand Russell:

" Uno de los síntomas de que se acerca
una crisis nerviosa
es cuando crees que el trabajo
es terriblemente importante ... " .

Hay personas desequilibradas porque han perdido la capacidad
de descansar. De pararse...
Es en principal inductor de estrés malo, del distrés.

Dyer dice con mucha razón, a mi parecer, que el estrés no éxiste;
que sólo existen personas con pensamientos estresantes.

Por lo tanto, ¡¡¡ descansa !!!
Y cambia tus pensamientos. Trabaja tu mente.
¡ Todo está en la mente !
Recuerda que cuando tú cambias la forma de pensar tu mundo,
tu mundo también cambia.
Nos convertimos en lo que pensamos, ...Ya lo dice el Talmud.
Cambiate la visión interior de esas cosas de la vida que quieras equilibrar.
Ponte las gafas mágicas que te permitan verlo de otra forma.

Y ... ¡ REDUCE LA MARCHA !

De vez en cuando deberíamos aplicarnos lo que nos dice
Nisargadatta Maharaj :

" No hay nada que hacer. Sólo ser. No hagas nada. Sé " .

Idea 4:
¡ RESPETA-TE !


Gide nos dice que es mejor ser odiado por lo que somos
que amados por lo que no somos.

Genial !

Hay que quererse un poquito más, respetarse, y proyectarse así al mundo.
Que las opiniones, críticas o elogios de los demás multipliquen nuestro ser,
no lo reduzcan, no nos empobrezcan.
Que esas opiniones, bien intencionadas, nos ayuden a crecer, a mejorar,
a reforzar lo que somos, nuestro trabajo, nuestras relaciones no tóxicas,
a eliminar miedos, ...y un largo etcétera.
Pero siempre sin generar desequilibrio.

No centres tu preocupación en lo que otros piensan.
Reflexiona lo que a ti llega, y se agradecido, pero no olvides que el verdadero
cambio, la verdadera evolución, o si prefieres revolución,
sólo puede nacer de dentro de ti.

Idea 5:
No persigas lo que NO QUIERES


Quiero decir con esto que te focalices en lo que realmente deseas,
no en lo que te preocupa.
Deja de preocuparte por lo que no te interesa
y ocupate de lo que realmente quieres que ocurra.
Porque sino puede que te desequilibres y llegues a ser, o a tener,
aquello que no deseabas...

Conecta-TE a tu propio bienestar.
No podrás descubrir la luz si sigues analizando tu situación en la oscuridad.
Ni la abundancia si sigues centrado en la escasez.

Ojo con las frases repetidas de:

* Yo no puedo...
* Yo no me lo merezco...
* Yo no tengo suerte...
* Yo es que siempre he sido así...
* Es que éste es mi destino...
* Es que mi talentoe s limitado...
* ...

Idea 6:
¡ ACCIONATE !

Sólo conseguiras el equilibrio que buscas desde la acción,
actuando en la re-alineación adecuada.
No podrás llegar a sentirte equilibrado desde la contemplación,
desde la falsa ilusión del "...algún día cuando ... "

Toca convertir las intenciones en acciones.
¡ Just do it !
...ya toca.


Finalmente quiero decirte que estar en equilibrio física y mentalmente
te dará la oportunidad de vivir en un estado
de gratitud y de respeto por ti y por los demás.
Te hará sentir conectado contigo mismo,
quererte más... y a todos los que te rodean.

El universo está lleno de cielos: encuentra el tuyo.

Que razón tenía Cabrel en su canción
que escuchaba aquel verano de hace casi 30 años :

" es una cuestión de equilibrio "



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