viernes, 30 de enero de 2009

Revolutionay Road


¿ Es todo provisional en nuestra vida ?
La propia vida es provisional , ¿ no ?
Cuantas veces no nos justificamos nuestras decisiones pensando :
" no es tan importante porque esto/aquello es provisional ;
es para un tiempo y luego pasará o cambiará o ... "
"

Esto ha sido una de mis varias reflexiones al ver la película Revolutionary Road .
Un film duro , pero muy interesante .
Un tema conocido por todos , pero difícil de aplicar , de llevar a la realidad , a la práctica , a la cotidianidad .
Y uan frase del guión que lo resume :
¡ HAY QUE TENER VALOR PARA VIVIR LA VIDA QUE UNO QUIERE !

Unos personajes secundarios increíbles : los vecinos , la vendedora de casas , su marido de la vendedora de casas , el hijo loco , los compañeros de la oficina , la secretaria , el jefe , ...
Todos estamos , de una forma u otra , representados ahí .

La pareja mantiene una línea de continuas discusiones que les lleva al camino de la infelicidad .
El guión nos adentra en cómo lo que se sueña ser , lo que se desea de verdad , las expectativas creadas se distancian de ese mundo real que vivimos.
Y de cómo la vida nos hace expertos en generarnos a nosotros mismos excusas para no cambiar , para quedarnos parados en una vida que no nos corresponde.
Nos habla del miedo y de la proyección de nuestras fantasias en los demás .


Una película recomendable . Basada en un guión de la novela de Richard Yates .



miércoles, 28 de enero de 2009

¿ Por qué , por qué ?



Decía Socrates que una vida sin cuestionamientos no valía la pena ser vivida.

¿ Por qué he elegido este producto y no aquel ?
¿ Por qué me gusta esta chica/o más que aquella ?
¿ Por qué he elegido este color ?
¿ Por qué me gusta pedir este plato ? ¿ Y venir a este restaurante ?

¿ Por qué los adultos perdemos el placer ancestral , evolutivo , infantil , necesario de preguntarnos " por qué " ?

Sabes que nuestro cerebro está preparado para ayudarnos a generar multiples alternativas , pero sólo lo hará si se " lo pedimos " .
Te recomiendo el retro-pensamiento .
Re-piensa !!!

¿ Miedoso ?



Hoy leía una entrevista de Juan José Mateo en el díario El País a Rafa Nadal .
Me sorprendía el titular , una declaración del protagonista que decía :
" soy bastante miedoso " .

¿ Podéis imaginar a Rafa Nadal como un tipo miedoso ?
Yo desde luego no ...
Me sonaba a cuando oimos a muchos actores y gente del show business decir eso de que son tímidos .
Tiene miedo a no ser capaz de mantener " el nivel " , de repetir su aventura profesional del año anterior .
¿ A cuántos profesionales , en diferentes áreas de empresas , ministerios , escuelas , ... , les estará pasando lo mismo ?

Pero si te adentras en la entrevista y no te dejas arrastrar por el titular descubres lo mejor ...
Rafa lo que es , realmente, MUY VALIENTE .
... porque no es más valiente el que no tiene miedo , sino el que tiene , como él , las ganas y la capacidad de conquistarlo .

¡ Esta es la lección !
El miedo crea muros y los muros están para ser superados .

domingo, 25 de enero de 2009

El dato de la verguenza ...



El dato de la verguenza se llama 74 .

Es la cifra de mujeres asesinadas por sus "compañeros" en el pasado año 2008.

¿ Hasta cuando ?

EL CÍRCULO DEL 99



¿ Por qué casi siempre parece que nos falta algo para sentirnos bien del todo ?
¿ De dónde viene nuestro inconformismo permanente ?
¿ Y nuestra insatisfacción continua ?

Quizá sea producto de nuestra educación ; una nefasta forma de no saber vivir felizmente si siempre nos centramos más en la búsqueda de los momentos de felicidad sobre lo que deseamos y no tenemos que sobre lo que ya tengo y soy , sobre lo que es ya una realidad , lo que ya está en nosotros , lo que puede ser gozado y así sentirnos bien.
Somos Mr " quieromás " .
Al hacer listados de nuestra vida siempre tendemos a hacerlos de lo que nos falta .

Te dejo un cuento que leí y que te puede ayudar a pensar en ello ...


Había una vez un rey triste que tenía un sirviente, que como todo sirviente de rey triste, era feliz.
Todas las mañanas llegaba a traer el desayuno cantando y tarareando alegres canciones, una sonrisa se le dibujaba en su distendida cara, y su actitud para con la vida era siempre serena y alegre.

Un día el rey lo manda llamar y le dijo:

-¿Cuál es tu secreto?
¿ Cuál es el secreto de tu continua alegría ?

El sirviente contestó:

-¿ Mi secreto majestad ?
No hay ningún secreto majestad.

A lo que el rey le espetó :
-No me mientas. He mandado cortar cabezas por ofensas menores que una mentira.

-No le miento majestad, no guardo ningún secreto. dijo el sirviente

-¿Y porqué estás siempre alegre y feliz? , añadió el rey .

El sirviente contestó:

-Majestad, no tengo razones para estar triste.

Su alteza me honra permitiéndome atenderlo, tengo a mi esposa y a mis hijos viviendo en la casa que la corte me ha asignado, somos vestidos y alimentados, y además su alteza me premia de vez en cuando con algunas monedas para darnos algunos gustos.
¿Cómo no estar feliz ?

-Si no me dices cual es el secreto te haré decapitar. dijo el rey, nadie puede ser feliz por esas razones que has dado.

-Pero majestad no hay secreto, dijo el siervo, nada me gustaría más que complacerlo pero no hay nada que yo esté ocultando.

-Vete, dijo el rey, antes que llame al verdugo.

El sirviente sonrió, hizo una reverencia y salió de la habitación.
El rey realmente estaba como loco, no conseguía explicarse como el paje era tan feliz, viviendo de prestado, usando ropa usada y alimentándose de las sobras de los cortesanos.
Cuando se calmó, llamó al más sabio de sus asesores y le contó la conversación con su sirviente.

-¿Porqué él es feliz?

-Ah majestad, dijo el sabio , ...lo que sucede es que él está fuera del círculo del 99 .

-¿fuera del círculo del 99 ? preguntó el rey.

-Sí.

¿ Eso que es ? ¿Y cómo salió?

-No, no salió , es que nunca entró.

-Pero ¿qué círculo es ese?

-El círculo del 99.

-Verdaderamente no te entiendo nada, dijo el rey.

-La única manera que entendiera sería mostrárselo, le dijo el sabio. Hagamos entrar al paje en el círculo del 99 .

-¡Eso! Obliguémoslo a entrar.

-No alteza, nadie puede obligar a nadie a entrar en el círculo.

-Entonces habrá que engañarlo.

-Si le damos la oportunidad, él va a entrar solo, solito.

-¿No se dará cuenta?, Se dará cuenta y entonces no entrará, dice el rey.

-Es que no lo va a poder evitar. ¿Entonces está dispuesto a perder un excelente sirviente, le dijo el sabio, para poder entender la estructura del círculo del 99 ?

- Si, estoy dispuesto, contestó el rey.

-Esta noche lo pasaré a buscar, debe tener preparada una bolsa de cuero con 99 monedas de oro, ni una más ni una menos, 99.

-¿qué más? ¿Llevo los guardias por si acaso?.

-No, nada más que la bolsa de cuero con las 99 monedas.

Se despidieron y a la noche se encontraron, esperaron el alba, y cuando adentro de la casa se encendió la primera vela, el hombre sabio agarró la bolsa y la pinchó con un papel que decía :

“Este tesoro es tuyo, éste es el premio por ser un buen hombre, disfrútalo y no cuentes a nadie como lo encontraste”.

Luego ató la bolsa con el papel, fue hasta la puerta del sirviente, dejó la bolsa, golpeó y se retiró.
Cuando el paje salió, el sabio y el rey espiaban de atrás de unas matas, mirando lo que sucedía.
El sirviente agarró la bolsa, leyó el papel, apretó la bolsa contra el pecho, miró hacia todos lados y volvió a entrar a su casa, y tirado en lo que debió ser la mesa, volcó el contenido de la bolsa.

Sus ojos no podían creer lo que veían, era una montaña de monedas de oro, él que nunca había tocado una de esas monedas, tenía una montaña para él, las tocaba, las amontonaba, las acariciaba y las hacía brillar a la luz de la vela, las juntaba, las desparramaba, hacía pilas, así jugando y jugando, comenzó a hacer pilas de diez, una pila de diez, dos pilas de diez, tres, cuatro, cinco y mientras las hacía iba contando, diez, veinte, treinta, cuarenta, hasta que formó la última pila, ¡nueve monedas!

Su mirada recorrió la mesa primero buscando una moneda, luego el piso y finalmente la bolsa, -¡no puede ser!-, puso la última pila al lado de las otras y confirmó que era más baja.
¡Me robaron, me robaron! ¡Malditos!.

Volvió a buscar en la mesa, en el piso, en la bolsa, en sus ropas vacías, en sus bolsillos, corrió los muebles y no encontró lo que buscaba.
Sobre la mesa, como burlándose de él, las pilas resplandecientes le recordaban que había 99 monedas de oro, sólo 99.

-Es mucho dinero, dijo, pero me falta una moneda.
¡99 no es un número completo!
¡100 es un número completo!
¡99 no!.

El rey y su asesor miraban por la ventana la cara del siervo, ya no era la misma, estaba con el ceño fruncido y los rasgos tiesos.

El sirviente guardó las monedas en la bolsa y mirando para todos lados si alguien lo veía, escondió la bolsa entre la leña, luego tomó papel y pluma y se sentó a hacer cálculos.

¿ Cuánto tiempo tendría que ahorrar el sirviente para comprar su moneda número 100 ?
Todo el tiempo hablaba solo, estaba dispuesto a trabajar duro hasta conseguirla, después quizás no necesitara trabajar más.
Con 100 monedas de oro un hombre puede dejar de trabajar.
Con 100 monedas de oro un hombre es rico.
Con 100 monedas de oro se puede vivir tranquilo.

Sacó el cálculo, si trabajaba, ahorraba y sacaba algún dinero extra, en 11 ó 12 años juntaría lo necesario.
Doce años es mucho tiempo, quizás le pueda pedir a mi esposa que busque trabajo en el pueblo por un tiempo, y él mismo, después de todo termina su tarea a las 5 de la tarde en el palacio, podría trabajar hasta la noche y recibir alguna paga.

Estaba claro, sacó las cuentas, sumó su trabajo en el pueblo y el de su esposa, en siete años reuniría el dinero.
Pero aún era demasiado tiempo.
Quizás pudiera llevar al pueblo lo que quedara de comida por las noches y venderlo por algunas monedas, y así siguió sacando sus cuentas.

El rey y el sabio volvieron al palacio,
¡el paje había entrado en el círculo del 99!.

Durante los siguientes meses el sirviente siguió sus planes,
pero cambió su ánimo, ya no cantaba.
En un momento el rey le preguntó:
-¿Qué te pasa?
-Nada, no me pasa nada , dijo el paje .
-Pero antes, no hace mucho, reías y cantabas siempre.
-Hago mi trabajo ¿no?.
Que querría su alteza, que fuera su bufón y su juglar.

No pasó mucho tiempo sin que el rey despidiera a su sirviente.
No era agradable tener un paje que siempre estuviera de mal humor.

REFLEXIONEMOS !!!

¿ Por qué centrarnos en lo que nos falta en lugar de en TODO lo que tenemos ?


miércoles, 21 de enero de 2009

Presidente LINCOLN

En estos días en los que Obama , en sus discursos y especialmente en el de envestidura , ha sido fiel seguidor de Abraham Lincoln , he recordado cuando leí su biografía.
¡ Recomendable !
Una de esas genialidades que recuerdo fue cuando, una vez acabada la guerra civil en EEUU , Lincoln en un discurso ha su pueblo , los ciudadamos " del norte " , les habló con mucha consideración y respeto de " sus amigos del sur " .

Cuentan que una viejecita que asistía a su discurso le espetó :
" Presidente , ¿ cómo habla así de nuestros enemigos ? "

A lo que Lincoln le respondió :
" ...acaso NO elimino a mis enemigos
cuando los convierto en mis amigos ? "

Píensalo ...


domingo, 18 de enero de 2009

...y se lo comió


Hoy que acabo de dar una conferencia a unos amigos de Laboratorios Novartis me apetecía contar un corto cuento sobre creatividad y capacidad innovadora .

Invitaros a pensar que , incluso en momentos en los que parece todo perdido , la creatividad nos ayudará a encontrar una posible y rentable salida .


Dice así :


Cuenta una antigua leyenda que, en la Edad Media, un hombre fue injustamente acusado de haber asesinado a una mujer.

En realidad, el verdadero autor era una persona muy influyente del reino y por eso, desde el primer momento, se buscó un chivo expiatorio para encubrir al culpable.

El hombre acusado era muy virtuoso en el arte de pensar.

Cuando fue llevado a juicio pensaba que tenía escasas o nula oportunidades de escapar al terrible veredicto : ¡la horca!
No obstante, el juez, que estaba también compinchado, intentó darle al proceso todo el aspecto de un juicio justo.

Por ello, dijo al acusado:

- Conociendo tu fama de hombre justo y devoto del Dios , vamos a dejar en manos de Él tu destino.

Escribiremos en dos papeles separados las palabras
" Culpable " e " Inocente ".
Tú escogerás uno, y será la mano de Dios y tu suerte la que decida tu destino.

Pero todo estaba amañado.
El funcionario del juzgado había preparado dos papeles con la misma leyenda: "Culpable".

La pobre víctima, aún sin conocer los detalles, se daba cuenta de que el sistema propuesto era una trampa. No tenía escapatoria.

El juez conminó al hombre a tomar uno de los papeles doblados.
Éste respiró profundamente y quedó en silencio unos cuantos segundos con los ojos cerrados.

Cuando la sala comenzaba ya a impacientarse abrió los ojos y, con una extraña sonrisa, tomó uno de los papeles y llevándolo rápidamente a su boca lo tragó con rapidez.

Sorprendidos e indignados, los presentes le reprocharon airosamente:

- Pero... ¿Qué has hecho? ¿Y ahora cómo vamos a saber el veredicto?
- Es muy sencillo -respondió el hombre-, si leemos el papel que queda, sabremos qué decía el que me tragué.

Con mucha rabia mal disimulada, debieron liberar al acusado y jamás volvieron a molestarlo.

SÉ CREATIVO ; cuando todo parezca perdido, usa la imaginación y genera alternativas .


PASO DEL TIEMPO ...



Primero me moría de ganas por acabar el colegio y empezar la universidad.

Después me moría de ganas por acabar la universidad y empezar a trabajar.

Después me moría de ganas por casarme y tener hijos.

Después me moría de ganas de que mis hijos fueran a la escuela para poder volver a trabajar.

Después me moría de ganas por jubilarme.


Y ahora, me muero

...y de repente me doy cuenta que poco a poco

me olvidé de vivir.

El árbol de los problemas



Hay un viejo cuento que quería compartir hoy contigo ...


El carpintero que había llamado para que me ayudara a arreglar una vieja granja acababa de terminar un duro día, el primero de este nuevo trabajo.
Una rueda pinchada le había hecho perder una hora, su sierra eléctrica se había estropeado, unos listones de madera le habían desaparecido y, para colmo, su antiguo coche ahora se negaba a ponerse en marcha.

Decidí acompañarle a su casa y, mientras yo conducía él permanecía totalmente callado, sentado a mi lado.
Cuando llegamos, me invitó a entrar y que conociera a su familia.
Mientras íbamos caminando hacia la puerta de su casa, se paró brevemente delante de un pequeño árbol, tocando la punta de las ramas con sus manos.

Cuando abrió la puerta sufrió una increíble transformación.
Su cara morena se llenó de sonrisas mientras abrazaba a sus dos hijos y daba un beso a su mujer.
Un poco más tarde me acompañó hasta el coche.
Pasamos por el árbol y no pude evitar el preguntarle por lo que le había visto hacer antes.
“ Oh ! , éste es mi árbol de los problemas ”, contestó.
“ Sé que no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero una cosa es segura, esos problemas no pertenecen ni a la casa, ni a mi mujer, ni a mis hijos.
Entonces lo que siempre hago es colgarlos del árbol antes de entrar en casa y recogerlos de nuevo por la mañana.
Y lo mejor es que cuando salgo por la mañana para recogerlos siempre me parece que hay muchos menos de los que dejé el día anterior ” .


Va y vuelve

Decia R. Tagore :
" Si de noche lloras porque el sol no está , las lágrimas te impedirán ver las estrellas "

Casi todo va y vuelve ,
... aunque hay veces que lo perdemos para siempre.

Pero enfrentarse a la pérdida es sobretodo ACEPTAR EL PRESENTE
... Y no perderte LO NUEVO.

viernes, 16 de enero de 2009

PÁNICO : un cotocircuito entre dos cerebros


Buscamos en nuestra vida la justicia , la belleza , la diversión , la creación , el amor , la dignidad , la alegría y un largo etcétera ...

Todo esto está íntimamente relacionado con la gestión de las emociones y con el " saber hacer " de dos órganos íntimamente unidos y , a la vez , diferentes que la biología les denomima con el mismo nombre : cerebro .

El cerebro Cognitivo o Neocórtex
y el cerebro Emocional o Límbico .
Nuestra " vida " es la suma de estos dos cerebros .
Damasio así lo decía : " la vida psíquica es el resultado del esfuerzo permanente de simbiosis entre dos cerebros ".

En su área más profunda y central se encuentra la parte más antigua , la que compartimos con el resto de los mamíferos y con los reptiles en parte . A lo largo de la evolución este cerebro antiguo sólo tenía una prioridad : la suprevivencia del organismo . Es decir, conseguir que nuestros genes pasen a la generación siguiente .

Fue el neurólogo francés Paul Broca lel que le llamó cerebro límbico .
Alrededor de este cerebro límbico se ha formado otra capa cerebral , " joven "
llamado cerebro nuevo , o neocórtex .

El cerebro congnitivo es el responsable de la razón , el lenguaje y se vuelca en el mundo exterior.
Por su parte , el cerebro límbico es el gestor de las emociones y de la fisiología , más inconsciente ,preocupado por sobrevivir y conectado con el interior , con el cuerpo .


¿ Y por qué os cuento todo esto ?

¿ Me apetecía dar una lección de biología ?
¡ NO !

... Para poder llegar a lo que verdaderamente quería compartir en este post : hablaros de lo que nos ocurre en los frecuentes cortocircuitos que se producen entre estos dos " cerebritos " ,
a petición de algunos alumnos del master .

Nuestro cerebro emocional , responsable de nuestra supervivencia , vela continuamente por nosotros . Para ello vigila nuestro entorno permanentemente , consciente o incosncientemente .

Cuando detecta un peligro, un animal salvaje a la vista , un asesino , ..., o cuando detecta una oportunidad , una buena pareja para aparearse , comida , algo útil , ... , DESENCADENA UNA ALARMA que anula en milisegundos todas las " operaciones " del cerebro cognitivo , interrumpiendo su actividad.

Cuando vamos conduciendo y se nos cruza alguien , este cerebro es el que detecta el peligro y hace que el cognitivo se ponga a funcionar para que evitemos el peligro . Este mismo cerebro es el responsable de que dejemos de hablar a otra persona o que nos desconcentremos de lo que estamos haciendo cuando por delante de nosotros pasa una persona del otro sexo que nos atrae .
Pasamos unos segundos de " despiste momentaneo " .

Patricia Goldman ha demostrado en la Universidad de Yale que el cerebro límbico tiene la capacidad biológica de desconectar el córtex anterior que es la parte del neocórtex que está por encima de los ojos y en la zona detrás de la frente .
Se sitúa en modo Off-line.

Esto es exactamente lo que ocurre cuando estamos bajo situaciones fuertes de estrés continuado .
El cortex anterior deja de funcionar y hace que cambiemos nuestro comportamiento habitual.

Perdemos , en estas situaciones , el control de nuestro flujo de pensamiento natural y nos volvemos " torpes " , respondiendo a impulsos de corto plazo y perdiendo objetivos a largo.

Y peor aún , en estos momentos nos sentimos , y también se puede explicar biológicamente , más irritables , disminuye nuestra capacidad de entendernos con nuestro entorno.

Exactamente igual es lo que sucede en las crisis de pánico .
Patológicas o no.
No olvidemos que en los países llamados civilizados , una de cada veinte personas , sufre o sufrirá un ataque de pánico .

En estos casos el cerebro límbico toma el control del cuerpo : sudoración en exceso , estómago que se encoge , latidos más acelerados del corazón , temblor , etc...
Suben los niveles de adrenalina en sangre .
Y el neocórtex , que está desconectado , es incapaz de proporcionarnos una respuesta razonada.
Igual nos pasa , normalmente en menor fuerza , cuando tenemos miedo justificado o no . Se desencadena el mismo sistema .

Esto nos ayuda a entender que hay que aprender a canalizar las emociones . Pero ojo , NO hasta anularlas .

La verdadera armonía llega con el buen equilibrio entre razón y emoción .
Ya os hablé en otro post de este blog , hablando de la felicidad , que ha esta Tamaño de fuentearmonía , Mihaly Csikszentmihalyi , le llamó " FLUIR " .
El cerebro tiene una gran capacidad adquirida para alcanzar este estado de flujo necesario .
Sabéis que Darwin habló de que existía un
señalador biológico
que era considerado como un KPI , ( = Key Permorfance Indicators ) , que nos ayuda a valorar esta armonía cerebral :

LA SONRISA VERDADERA .


La veradera Experiencia

En estos días de entorno profesional turbulento se aprende mucho .
De momentos así surge la verdadera EXPERIENCIA
que es todo aquello que consigues
cuando no obtienes lo que esperabas .

¿ Qué piensas ?

miércoles, 14 de enero de 2009

PALABRAS EN EL AIRE



Se ha cumplido un año del fallecimiento de uno de los más grandes , al menos esta es mi opinión , de la historia de la poesía en lengua española :
Ángel González .

Gracias a él tenemos muchas " Palabras en el Aire "

Se fue de madrugada , casi sin avisar ... Aún teniendo una salud muy frágil les dijo a sus familiares y amigos que le acompañaban en la habitación del hospital, horas antes de morir que se fueran a casa , que " no es nada grave " e incluso a otros les decía por teléfono
" no se os ocurra venir , mañana salgo " .

Eso era la noche del 11 de Enero del 2008 y murió unas horas después , en la madrugada del 12 de Enero .

Susana , su pareja, y muchos amigos le han hecho estos días un homenaje en la Delagación de la casa de Asturias en Madrid . Y se ha publicado una antología de su obra " La primavera avanza " , editada por Visor .

Recuerdo una frase que le oí una vez cuando alguno de sus muchos amigos murió .
Dijo : " Se me adelgaza el futuro " .
Os invito a acercaros a su obra .

No dejar de leer el precioso poema : " ME BASTA ASÍ "
Este poema suyo empieza diciendo : " Si yo fuera Dios ... "

Pues si lo fuera yo
... Estarías siempre aquí !


La segunda parte


Circula , núnca mejor dicho porque viaja en autobus , por algunas ciudades una publicidad , calificada lógicamente de atea, que reza ,
( palabra no adecuada en este caso ) :

" Probablemente Dios no Existe . Deja de preocuparte y disfruta de la vida ".

Yo no entraré aquí , no es motivo de este blog , en discutir la existencia o no de Dios , eso lo dejo a tus creencias que respeto ; ni siquiera en dar mi opinión sobre esta campaña .

Prefiero , permítanmelo , obviar la primera y quedarme sólo con la segunda parte del eslogan publicitario :

" Deja de preocuparte y disfruta la vida "

Visto así , deberían ponerlo en todos los autobuses y vallas publicitarias de la ciudad para que no se nos olvidara con tanta facilidad .


lunes, 12 de enero de 2009

Una píldora de Felicidad : el RAP


Amig@s , me siento rapero , o al menos practicante del RAP .
Y os lo recomiendo ...

El RAP , también llamado en psicología
" cambio perceptivo " , hay que ponerlo en práctica al menos dos veces al día ,

durante 3 ó 4 minutos.
Si es posible aprovechando un atasco mientras vas al trabajo o cuando llegas tarde a casa.

Es muy sencillo de practicar y seguro que ya tienes experiencia en hacerlo.

Todos nacemos con este mecanismo autoaprendido. ¡ Es congénito !
Y te ayudará a mejorar el flujo cardiaco ,el nivel de neurotransmisores y " hormonas de la felicidad " en tu sangre será el adecuado y la tensión arterial se regularizará , ... entre otros fenomenos de mejora bilógica.
Y , lo mejor , se mantiene durante el tiempo .
De forma que el resto de tu día te sigue ayudando .

Está claro : el RAP es una buena medicina .

¿ Pero en qué consiste el RAP ?

Es sencillo y económico .
Consiste en dedicar , esas dos o tres veces al día , tu pensamiento de una forma clara , libre de contaminaciones tóxicas , a pensar con calidad y profundidad en algo que aprecies de verdad . En algo que te haga sonreir , sentirte de una forma especial .
En algo que deseas con todas tus fuerzas.

Intentando visionarlo .
Vivirlo como si estuviera pasando en ese momento .
No dejes que tu mente sea molestada , en esos minutos , por ningún otro hecho .
Rescata las imagenes que te interesan y desprecia todo lo demás .

Eso es el RAP = Revisión Apreciativa Personal
...Y que no se te olvide reír .



CONTAGIOSA GRIPE DEL VIRUS "CRISIS"


Hoy he tenido la oportunidad de hablar por teléfono y de forma personal con seis clientes de diferentes empresas y sectores , así como con cuatro amigos excolegas de profesión y empresa .

Adivinanza :
¿ Averigua que palabra ha salido en todas estas conversaciones ?

¡ EFECTIVAMENTE !

...la más contagiosa de las enfermedades del año :
LA CRISIS .

Hace unos meses , durante una de mis clases de marketing en uno de los MBA , una alumna de china , Min , tuvo la gentileza de escribir la palabra crisis en la pizarra para que todos aprendiésemos la lección sobre su significado.
Conocemos
esa curiosa interpretación de la palabra crisis que hace el idioma chino , utilizando dos ideogramas para definirla : uno que significaría peligro ( Wei ) y otro que podríamos traducir como oportunidad ( ji ).
Ya lo sabíamos , pero escrito y explicado por ella , en directo, todavía tomaba más fuerza.

Lo curioso , al menos para mí , ha sido buscar la palabra crisis en el
Diccionario de la Real Academia Española de la Lengua
.
Resulta que nuestro diccionario nos confirma esta bipolaridad.

El diccionario la define como :
" cambio brusco en el curso de una enfermedad , de una relación , de un estado psicológico o de una situación negativa en la economía , finanzas o industria , ya sea para mejorarse , ya sea para agravarse " .

Permitirme repetir la dos últimas frases :
" ya sea para mejorarse , ya sea para agravarse " .
Está claro , ¿ no te parece ?

La crisis prefiero entenderla como un " tiempo " de revolución , de cambio , de búsqueda de mejora , de evolución , de ruptura , ... orientado a plantear un futuro quizás nuevo .
Es una gran oportunidad porque en tiempos de crisis redefinimos nuestro futuro ;
incluso aunque sea para estar como estabamos ...


viernes, 9 de enero de 2009

Confianza

LA
PUERTA
MÁS
SEGURA
ES
LA QUE
PUEDES
DEJAR
ABIERTA

INCOMUNICADOS COMUNICADOS

Hoy está todo blanco .
Es el día de la gran nevada .

Muchos nos hemos quedado incomunicados , sin poder ir a nuestras labores , teniendo que cambiar nuestros planes , nuestros deseos para este día ...
La estampa blaca es muy bonita , para algunos ha significado descanso y para otros agobios .

He oido en tv decir a algunas personas que han sentido miedo porque se sentían en el caos.
... pero ¿ qué entendemos por caos ?

Lo que vemos hoy me recuerda la historia del Fairchild 571 ,

el 13 de Octubre de 1972 .
El avión había salido de Mendoza ( Argentina ) y pretendía llegar a Santiago de Chile . Volaban 45 personas , la mayoría jugadores de rugby del equipo Old Christians .

Cuando atravesaban los Andes el avión empezó a temblar ...parecían turbulencias normales que en un principio , ha contado Fernando Parrado y Carlitos Paez , les provocó risa y diversión , que pronto se convirtió en pánico al ver que las turbulencias se convertían en grandes sacudidas y que el avión se estrellaba en uno de los picos , en una noche terrorífica , a 4.000 metros de altura con 30 grados bajo cero y muchas personas muertas .

Me viene a la cabeza esta historia en un día como hoy porque los protagonistas contaron que alguno de ellos era la primera vez que veían la nieve .
Algunos de los que consiguieron vivir nunca habían estado en alta montaña.
Nunca habían vivido a temperaturas por debajo de cero .

Para ellos ese día empezaba ahí un nuevo viaje .
Viaje que les ha durado el resto de su vida ; porque todo les cambió ...
Carlitos Paez ha dicho que el " hambre sin comida a la vista asusta " .
¿ Cómo visualizar futuro en estas situaciones ?

¿ Te puedes imaginar a ti mism@ en ese momento tan adverso ?
¿ Puedes imaginar cómo sería el resto de tu vida después de estas vivencias ?

Historias como ésta nos demuestran que las personas tenemos una capacidad increible al cambio y las nuevas situaciones .

Ellos han dicho : " ahora ya no le tenemos miedo al miedo que me genera capacidad para usalo como motor a favor " .

El problema es el pánico .
El pánico paraliza porque se origina desde el miedo tóxico .

A ellos no les gusta la palabra " superviviente " , ni " sobreviviente " porque dicen que se usan para los que estan en situación de espera , la actitud de un superviviente , según ellos , es reactiva , esperan ser salvados .

Ellos se denominan a si mismos " vivientes " de esta adeversidad .
La actitud proactiva , de busqueda continua, fue lo que les sacó de allí .

Y para ello comieron carne humana , de compañeros , de amigos y se abrigarón con los muertos.
Paez nos dice sabiamente que :
" Allí todo nos decía no . Y nosotros le deciamos sí ".

Aprendieron como más se aprende , con la experiencia .

Y todo esto me viene a la mente hoy , que está todo nevado , blanco , y porque se oye en la tele y en la radio hablar de gente " incomunicada " durante 2 horas , hablar de atascos injustos , hablar de perder un día de trabajo , ...
¡ Ja ! , diría la gente del vuelo 571 .

Incomunicados al calor de la chimea de casa , frente a un libro , cerca de los tuyos .
Incomunicados con todos los medios de comunicación a nuestra disposición.



miércoles, 7 de enero de 2009

TAO 1


" El que sabe no habla ; el que habla no sabe "


LA DUDA ES SABIA


A menudo solemos decir que somos " fieles a nuestros prinicipios "
o " fieles a nuestras ideas " .
Y además es un comentario que solemos usar con un cierto orgullo ,

reconociendonos en la frase como " tipa/os legales " , con valores .

¡ Pues yo no !
No suelo ser fiel a mis principios.
...pero , por favor, déjame que me explique .

Me gusta más sentirme orgulloso cuando pienso que puedo estar equivocado en alguno de mis " prinicpios o ideas pre-fijadas " .
Me gusta más estar abierto y admitir juicios y críticas que me ayuden a mejorar.
Me gusta el cambio y cambiar porque me permite evolucionar , adaptarme , crecer .


Mudar interiormente no es perder tu personalidad .

No quiero seguir teniendo amueblado mi cerebro de sólo y para siempre de los pensamientos con los que ya fuí .

Los principios verdaderamente importantes , auténticos , quedarán en mi , quizás evolucionen , pero estarán ahí inmutables, con una mayor capacidad para ser revisados y permanecer que los obsoletos , que los que ya no son validos y por eso han volado , que esos otros que han pasado a mejor vida.

A lo largo de un día decimos muchas tonterías , ( ... al menos yo ) ,

y todas ellas van dejando una huella en nuestro cerebro ,
en nuestro " modelo para pensar " ,
en nuestro críterio enjuiciativo , en la forma de ver el mundo que nos rodea ,
de interpretar lo que sucede a nuestro alrededor .

En mi opinión , ser demasiado fiel a las ideas y principios es perder un poco la capacidad de valorar nuestras equivocaciones y , sobretodo , de aceptar dos cosas de vital importancia en el desarrollo personal :

1ª ) Aceptar que me puedo equivocar . Es decir , que algunas de mis ideas pueden estar equivocadas , al menos en el presente .
2ª ) Aceptar que podría corregirlas .

Creo que es bueno cuestionarse las ideas y principios de vez en cuando.
Estos días de " PRINCIPIOS " ,

... principios de año , quiero decir , son un buen momento para ello.

¡ NO DUDES DE DUDAR !



martes, 6 de enero de 2009

No te sientas sólo ...


Siempre me gustó enseñar a Anna y Sara que cuando tengan miedo busquen a alguien a quién contarselo.
En mi opinión es importante hablar de los miedos de uno mismo con otros porque eso nos ayuda a hacerles desaparecer.
Entre otras cosas , contarlo a otras personas cercanas o no , nos ayuda a vencerlo porque ya
" no te sientes sól@ " con "eso" que te angustia , que te oprime , que te tiene atrapado ...

Ayer , mientras veía el telediario en la edición nocturna y el presentador de turno nos relataba cómo había sido la Cabarlgata de sus Majestades los RRMM de Oriente en Madrid , se podía ver una pequeña pancarta que portaba un niño entre el público asistente.
Una pancarta de cartón , quizá del cartón de alguna de las cajas de sus regalos de Navidad , fabricada y escrita por él mismo o con ayuda de sus papás.

La pancarta rezaba :

" REYES MAGOS OS PIDO LA LUZ "
Firmado : Un niño de Gaza


Querido niño , donde quiera que estés , gracias por compartir tu miedo con nosotros.
Cuénta con mi apoyo y cariño .

¡ Increiblemente necesario !


lunes, 5 de enero de 2009

SUS MAJESTADES



Ojalá que la ILUSIÓN
con la que llegan hoy
los Reyes Magos de Oriente

sea contagiosa
y quede entre nosotros para todo el año ...

Díme de dónde vienes y te diré ...

Hay un cuento popular corto que el maestro Jodorowsky recoge en su libro
" la
sabiduría de los cuentos "
llamado " El huevo problemático " .
Lo he vuelto a releer en estos días
y me ha parecido interesante compartirlo contigo aquí.


Mientras Mulla Nasrudin paseaba con su hijo encontraron un huevo en el suelo.
El niño le preguntó a su papá :

- Papá , ¿ Cómo entran los pájaros en el huevo ?

Mulla, sofocado, le respondió :

- ¡ Yo que me he estado preguntando toda mi vida cómo salían los pájaros del huevo , vienes tú ahora y me planteas un problema más !


Moraleja :
¿ Cómo puedo salir de mis problemas , limitaciones , angustias , ... ?

Pues tal vez la solución consista en preguntarse


¿ cómo he entrado en ellos ?


Por eso el dicho popular
" díme de dónde vienes y te diré a dónde vas " cobra fuerza.

domingo, 4 de enero de 2009

CORAZÓN y MENTE

Muchas veces oimos decir a algunas personas que mente y corazón van por separado , cada uno por su lado .
Incluso decimos que ciertas decisiones las tomamos
" con la cabeza " , bien " razonadas " y sin embargo otras son producto de nuestro impulso , de la emoción , de nuestro sentir ...
¿ Es posible separar emoción y razón ?

Esta es un creencia que no comparto .

No sólo porque la biología y la neurofisiología ya nos hayan demostrado que no es así ; sino porque la vida vivida de cada día nos demuestra que no hay separación entre el proceso de

PENSAR
y el de SENTIR .

Emociones como el miedo nos lo evidencian .
Imaginas a una persona que no tenga capacidad de sentir miedo , ¿ cómo actuaría ?

Ya lo dijo
Descartes sabiamente : " Pienso , luego éxisto "
Y algunos dichos populares , tal como :
" Piensa bien y acertarás "
¡ Somos lo que pensamos !
El Talmud ya nos ha enseñado que :
" no somos lo que somos , sino lo que creemos que somos " .
Las experiencias que vivimos son generadoras de pensamiento que conecta con la emoción , con el sentimiento y llevan a que actuemos de una determinada forma .
A una persona enamorada no haría falta darle más explicaciones para entender esto.
O a otra que esté viviendo estos días con mucho miedo .

Valentín Fuster y Luis Rojas Marcos , en su último libro compartido : " Corazón y mente " , publicado por Planeta Espasa , nos lo han dejado muy claro .
Con veinte ejemplos de pacientes de ellos mismos , de diferentes edades , que pensaron tener una enfermedad cardiovascular y en su mayoría estaban equivocados .
Se trataba de enfermedades de la mente que le afectaban al coraón .
Corazón y mente unidos ...

Estos dos especialistas son seguidores de " mente sana en un cuerpo sano " .
¿ Podría ser de otra forma ?

Fuster nos dice en su libro que la mayoría de los jóvenes que llegan a su consulta pensando que tienen problemas cardiacos en realidad tienen un corazón sano .

Sin embargo suelen tener un problema psicológico : ansiedad , depresión , pánico ...
Acuden a la consulta de cardiología confundidos por lo que creen ser un ataque al corazón .

Cabeza y Corazón ,

no caigamos en la trampa de separar lo que nuestra biología unió .


Laberinto de creencias



Si sigues convencido de lo que estás convencido ,
... ¿ cómo harás para que quepan en ti nuevos aprendizajes ?

Vivimos en un laberinto invisible creado por nuestras propias creencias .
¿ o no ?

viernes, 2 de enero de 2009

Una gran lección


Los días pasados , aprovechando el fin del año 2008 , escribí en algún post de este blog sobre la importancia de saber decir adiós , de despedirse de lo que nos sobra, de abandonar los elementos que ya están de más en nosotros,
de hacer limpieza , de " desaprender " , de re-nacer ...

Pero no soy el único en hablar sobre ello estos días de cambios .
Ayer , con un leguaje diferente , más universal , ... musical ,
Daniel Barenboim
con la Orquesta Filarmónica de Viena , en el concierto de Año Nuevo que pudimos ver por TVE desde la sala dorada del Musikverein , nos dió dos grandes lecciones.

La primera lección fue el elegir como una de las piezas principales del concierto la
Sinfonía de los adioses , del compositor Joseph Haynd .
En homenaje a lo que significa en el ser humano saber decir adiós , desaparecer en el momento adecuado , aprender a desprenderse.
Barenboim hizo , como si de una armoniosa representación teatral se tratara , que músico a músico fueran recogiendo su instrumento durante la última parte de la obra, dijeran adiós y se fueran , ... sin notarse , saliendo del escenario uno a uno, hasta que se quedó él sólo con el primer viloín que también acabó por irse , dejando a Barenboim dirigir el silencio en el aire .
¡ Sencillamente magistral !

La segunda lección fue cómo lo hizo ... cómo llevó adelante todo el concierto.
Sólo teníamos que mirar su cara y la de sus músicos para aprender de ellos.
¡ Se estaban divirtiendo !
... y mucho.
¡ Es genial ! Aprendamos en " nuestros conciertos de cada día " a elegir estar alegres .
A vivir con la ilusión necesaria cada momento .
Nos dió una gran lección EMPEZAR EL AÑO CON sentido del humor.

Y por si nos faltaba algo , Barenboim nos lanzó al mundo entero un fantástico mensaje :
" Esperemos que sea un año de Paz en el mundo y de justicia humana en Oriente Próximo " .
Mensaje pacifista , que rechaza todo tipo de violencia , producto de su condición de israelí-argentino , co-fundador con el ensayista palestino Edward Said de la famosa y muy premida orquesta
West eastern divan ” , en la que conviven israelíes y palestinos juntos .

¡ Aprendamos del maestro !

Tal como lo pienso ...


Así lo dijeron los de The Police en el título de una de sus conocidas canciones :

" Every little thing she does is magic "

... yo no podría expresarlo mejor .


Palomitas de maiz


Me gustan las palomitas
y odio el olor a palomitas de los cines ...
Ayer lo sufrí , pero es de esas veces que valió la pena .

Fuí a ver la película " Una familia con clase "
basada en un guión de Stephan Elliott y Sheridan Jobbins y dirigida por el propio Elliott .

Fantástica fotografía que queda reflejada en paisajes típicos ingleses alucinantes .
Ideales para unos días de Navidad e invierno .


Pero lo mejor , bajo mi modesta opinión nada experta en cine ,
el contenido del guión y la magnífica interpretación de sus personajes y que me atrevería a resumir en una sóla frase :


" Hay que ser valiente
para vivir la vida que quieres "


¡ RECOMENDABLE !

jueves, 1 de enero de 2009

... en las primeras horas del 2009



No es personal , no es por lo que me haya podido suceder a mí o la gente a la que quiero ...
No estoy cabreado , ni preocupado , al menos no en exceso ,
pero el 2008 ,
socio-político-económicamente hablando , me
ha defraudado .

Siempre soy optimista , hoy también , pero de esos optimistas que creen que el optimismo empieza por aceptar la realidad y por manejar adecuadamente las expectativas . Es , quizás , la mejor forma de soñar y " fabricar " tus sueños .
Por eso os traigo una buena noticia :
¡ El 2008 ha muerto !

Ayer leía a Buenafuente en uno de sus brillantes monólogos decir :
" ¿ No podemos saltar directamente al 2010 ? "
Es una forma simpática de decir : ¡ la que nos espera en el 2009 !

Y como dicen que para muestra un botón;
aquí van 3 botones correspondientes a las últimas noticias del 2008 :

* El primer ministro israelí rechaza la lluvía de peticiones de todo el mundo político de la ONU y de la Comunidad Europea sobre el cese de hostilidades hacia Gaza .
" Hamás no ha sufrido suficiente daño " , decía el primer ministro israelí .
Y añadía : " la ofensiva será larga " .
Sólo ayer habían muerto , trás los bombardeos , 380 nuevas víctimas y , lo peor , se había generado mucha más pobreza , ira y odio en el pueblo palestino .

¿ Hasta cuándo ?

* ¡ Llega Obama !
( ¿ ... y ? )
La gran revolución para el 2009 , ... decía una noticia .
A lo peor la transición esperada por los américanos y del resto del mundo puede acabar en un desencuentro con el pueblo , en desencanto por las altas expectativas creadas ante el nuevo presidente " mundial " .
Ojalá el mundo entero note sus cambios .

* Y más ceca de nosotros :
El Banco de España anunció ayer oficialmente que España está en recesión económica.
Miraló de esta otra forma : España empieza el 2009 decreciendo en todos sus datos macroeconómicos .
Y para hablar de la " micro " sólo necesitaremos mirar y escuchar a nuestro alrededor.
El déficit por cuenta corriente crecio un 4,3 %
y el índice general de la bolsa de Madrid cayó un 40,5 %.
34 , de los 35 valores del IBEX, bajaron .
Cierra la bolsa española el ejercicio como el peor desde 1874 .
¿ Y sabes por qué no desde antes ? ... Porque es del último año historicamente del que se tienen referencias estadísticas .
Dicho de otro modo : 2008 el peor año de la historia de la bolsa en nuestro país .

En el monólogo al que hacia referencia antes Buenafuente decía :
" Ha caído tanto la bolsa mundial que Wall Street ya no está en New York sino en Santiago de Chile "

En fin , que así empieza este NUEVO AÑO ; con este tipo de noticias.
Y mientras tanto , los grandes políticos europeos se comían las uvas en la navideña nieve de diferentes lugares paradisiacos de Suiza .
El País así nos lo anunciaba ayer : " Berlusconi , Sarkozy , Putin y Merkel han elegido Suiza para pasar la última noche del año 2008 " .
¡ Que bien !
¿ Cómo les irá a ellos en su microeconomía ?

Hacer predicciones es realmente facil .
¡ Lo difícil es que se cumplan !

Y a pesar de que pueda parecer éste un post pesimista ... ésta no es mi intención .
Con toda sencillez y humildad simplemente quería dejaros aquí un proposito para el
RECIEN ESTRENADO 2009 :

¡ Gestionar adecuadamente la incertidumbre y muy bien vuestras expectativas !
... y no olvidar escribir vuestra carta a los Reyes Magos de Oriente que vendrán cargados de muy buenos regalos y fantásticas intenciones .