jueves, 30 de julio de 2009

" DESAPRENDER "

Hace años descubrí algo sencillo, obvio, muy necesario para ser feliz
y sin embargo muy difícil de manejar, de llevarlo a cabo.
Se trata de aprender a " desaprender " .

" Desaperender " es saber desprenderse.
Ya hablé de esto, en el pasado, en algunos de los post de este blog.
Pero ahora que llega el verano, ahora que empiezan mis vacaciones,
me llega, una vez más, la necesidad de renovarme.
De replantearme qué es, de todo lo que me acompaña lo accesorio, " in-necesario",
absurdo, dañino, ... y "despegarlo " de mi.

Soy partidario de evitar la adiciones, el apego obstaculizante.

Como ya estoy haciendo la maleta que me acompañará estos días de calima,
de mar y sol de atardecer, de sal y sudor, de noches, de lunas, ...,
necesito saber de verdad qué llevar conmigo y qué dejar en el pasado.

Algunas de las ideas pesan demasiado y no merecen mucho la pena mantenerlas.
Quizás fueron imprescindibles, pero ahora ya les toca vivir en el recuerdo,
aunque sea en esa ilusión de pasado imprescindible.
De querer mantener esos bloqueadores con nosotros, podríamos arriesgar el futuro
que todavía no conocemos, pero que ya soñamos en el presente.
Quiero ser hijo de mi pasado, pero no esclavo.

Llega el verano, nos quitaremos más ropa...
y también lo rancio, las cargas, lo que ya no existe, lo erróneo.

Es verano, vacaciones, mente relajada, parada hasta donde sea necesario.

¡ Quiero vivirlo intensamente !

Vivirlo desde el presente.
Disfrutar de la SORPRESA que todavía está por llegar.

Este disfrute significará aprovechar adecuadamente cada segundo de cada día.
Es " el banco de los segundos ".

Recuerdo lo que leí sobre este banco hace unos meses.
Decía:

Imagínate que existe un banco que cada mañana pone en tu cuenta 86.400 euros.
Imagínate que la única restricción que tienes en esa cuenta es
que tienes la obligación de gastarlos porque sino al final del día,
a las 00:00 , todo lo que no hayas gastado lo perderás.

Como Cenicienta, a las 12 de la noche todo se convierte en calabaza.
¿ Qué harías con el dinero ?
Imagino que intentarás gastar todo lo que puedas.
Pero también imagino que no estarás demasiado preocupado
porque sabes que si no gastas algo, mañana volverás a tener la misma cantidad.

¿ Qué pasaría si nadie te garantiza que al día siguiente sigas teniendo
el ingreso del tus 86.400 euros ?
Si cualquier día se puede acabar para siempre.
Si vives bajo el paraguas de la incertidumbre , y además es dinero que no puedes ahorrar, sólo gastar ...

Seguramente en este caso intentarías retirar y gastar lo que puedas,
sin agobios , pero disfrutando de todo tu dinero.

Pues bien, cada uno de nosotros tiene esa cuenta bancaria
y ese dinero.
Cada mañana que despiertas un banco te acredita 86.400 segundos
para que lo disfrutes en ese día.
¿ Cómo los quieres gastar ?
¿ Cómo los quieres disfrutar ?

Cada noche se borra tu saldo.
Si no lo has usado lo perderás para siempre.

Este banco no permite cheques que te marques para el futuro
Ni tampoco admite saldos pasados.
Este banco se renueva cada día.


Ten tus depósitos al día !

Ya lo dicen las lecciones/rezos principales en casi todas las religiones.
" ... danos el pan nuestro de cada día... "

Ánimate a vivir cada segundo de tu vida,
como si de un regalo en tu cuenta se tratase,
que te ha hecho el banco de tu tiempo.

Y así podremos re-orientar nuestra brújula.





THINK&ACTION 2.0




Think&Action
empieza a aparecer el los medios.
Gracias a Santi, alumno destacado del MBA Fulltime de EOI.
Así da gusto tener alumnos...que son amigos.


THINK&ACTION_Un día mágico



THINK&ACTION_Un día de clase



Y a la vuelta del verano empezaremos a trabajar en otras novedades como la creación de la página web, con contenidos formativos disponibles para todos; llenos de " ¿¿¿ " y de " corazón ".


¡¡¡ FELIZ VERANO !!!



martes, 28 de julio de 2009

GRACIAS !!!

Desde este blog quiero agradecer a todos mis alumnas/os
que en este pasado curso he tenido en los diferentes master
de EOI Escuela de Negocios en los que participo como profesor.
Gracias por vuestra valoración y reconocimiento a mi trabajo.

Gracias por haber colaborado a que EOI Escuela de negocios
me entregase ayer la mención de reconocimiento a la
EXCELENCIA ACADÉMICA 2008/2009

Un auténtico honor que no me hace más que seguir intentando mejorar cada día.
Y me obliga con vosotros a comprometerme mucho más con los contenidos,
la investigación y las metodologías formativas para los master y cursos venideros.

Para los que no habéis podido asistir al acto en el que se me entrego el reconocimiento,
aquí os dejo mis palabras ...

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MUCHAS GRACIAS Amigos !!!

Permitidme que saque mi papelito en el que tengo todo anotado;
porque en momentos así a uno le sobran la saliva, los suspiros

y las emociones que provocan una mente hiperventilada,
…pero a uno le faltan lo que más necesita:
LAS PALABRAS !

Benjamín Disraeli, cogiéndose el estómago, ya lo decía :
“ Tengo una extraña sensación, sino es indigestión, deben ser las emociones “

Algo así me pasa a mi ahora…
Porque quiero transmitiros HOY mi más profundo
AGRADECIMIENTO , sin que nada se me olvide

Quiero dar las gracias :

· En primer lugar a EOI Escuela de negocios, a la presidenta del patronato y todo sus directivos, actuales y pasados, por haberme permitido durante estos últimos

10 años formar parte del claustro de profesores en la institución.
Un verdadero lujo y un placer !!!

¿ Qué haría yo, sino, los viernes por la noche
y los sábados por la mañana de todo el año ?

Mi carrera profesional me ha llevado, además de formar parte como directivo

durante 20 años de multinacionales en el sector farmacéutico,
ha ser alumno y profesor en diferentes escuelas de negocios
en España y en otros países.

Tengo que deciros que en EOI encontré algo que no suelen tener las demás,

al menos no por las que yo había pasado,
PERMITIR A LOS PROFESORES QUE NOS CENTREMOS,

no sólo en los contenidos de la materia,
SINO EN EL DESARROLLO DE LAS PERSONAS ,
DE LOS ALUMNOS que confían su formación en nosotros.


Sois vosotros lo MÁS IMPORTANTE para mí.
Por lo que desde aquí trasmito a UDS, dirección de la escuela,
… que merece la pena dedicar muchos recursos a ESCUCHALES.
Escucharles en mayúscula, subrayado…

· En segundo lugar quiero dar las gracias a todo el personal que tanto hace , muchas veces desde la sombra, durante el camino del master.
Personas, algunas sentadas aquí hoy, que tanto nos ayuda
a los profesores para que todo esté en su lugar, en el momento necesario.

Sin ellas y ellos sería imposible sacar la organización del master adelante.
Estas gracias son en nombre, no sólo mío,
sino de todos mis compañeros, profesores del claustro.
Gracias a Mariló, Leti, Raquel, Marta, María, Mónica, Mercedes, Charlotte , Carlos
… ELLAS/ELLOS SI SE MERECEN UN GRAN APLAUSO !!!

· En tercer lugar, permitirme amigos, se que lo comprenderéis,
dar las gracias a tres personas que son el motor de mi vida, mis auténticos líderes, fuentes de inspiración… y que hoy no están aquí,
(…estarán en la piscina o en la playa ),

Tres chicas que aguantan estoicamente mis ausencias los fines de semana
y las horas de domingo encerrado en mi buhardilla preparando clases,
contenidos formativos.
¡ Gracias Marie, Anna y Sara !

· Y por último, en un lugar preferencial, principal, destacado,
quiero hoy dar las gracias a
VOSOTROS: MIS ALUMNOS

Por …
EL RECONOCIMIENTO que hoy me hacéis y, sobretodo
POR VUESTRAS LECCIONES DURANTE EL MASTER

Un buen amigo mío dice que
“ las lecciones no se dan, se toman ”
…y vosotros me habéis dado unas cuantas este año.
GRACIAS !

Os deseo mucho éxito en vuestro camino profesional y personal.

Como si de una última lección para vosotros se tratase,
quiero recordaros ahora 3 cosas IMPORTANTES :

1.- Que cada camino que emprendáis empezará siempre por un PRIMER PASO.
No olvidar la importancia de ese paso.
Marcará la dirección del resto del camino.

2.- Que VIVIR , entre otras cosas, es ELEGIR !
PRIORIZAR en vuestra vida va a ser una de las tareas
que tendréis que empezar a llevar a cabo.
NO DEJAR DE LLEVAR VUESTRO TIMÓN
¡¡¡ ES VUESTRO !!!

Erich Fromm decía:
“ La libertad de las personas es elegir, dentro de lo que se puede ”.

3.- No olvidar que en el PRESENTE
siempre estaréis construyendo vuestro FUTURO.
Los puntos que elaboramos HOY , por los que nos esforzamos en el presente,
se canalizan y unen en el FUTURO.

Este profe entiende la formación como la conjunción de dos fantásticas palabras:
AMOR
y
PROVOCACIÓN

Amor, porque enseñar es ser generoso.
Es Compartir.
Es Dar.
Es estar dispuesto a entregarte.
y
Provocación porque se trata de sacar lo que hay dentro de cada uno de vosotros.
Lo más valioso está dentro de TI.

Vuestros aplausos de hoy me dan la energía necesaria para el mañana.
Para crecerme,
para ser más sencillo,
para trabajar más por desarrollar los contenidos formativos a la altura de los mejores, … a la última esencia de las tendencias válidas,
por la investigación,
por la escuela
…pero sobre todo
POR LOS QUE SEGUIRÁN SIENDO MIS ALUMNOS.

Churchil lo dijo de una excelente manera:
“ Los méritos, los premios , las condecoraciones nunca deben buscarse,
nunca deben rechazarse y nunca deben nombrarse “.
Intentaré seguir sus consejos.

Este profesor siempre estará en deuda con vuestra amabilidad.

OS DESEO
MUCHA BUENA SUERTE
Y MUCHA BUENA VIDA !!!

… Aquí os quedará siempre un atento alumno
y un amigo incondicional.
UN MILLÓN DE GRACIAS!




domingo, 26 de julio de 2009

SUEÑOS DE VERANO

" Los sueños son sumamente importantes.
nada se hace sin que antes se imagine ".


Esto lo decía George Lucas, director de cine, conocido por su famosa
Guerra de las Galaxias.

Estoy de acuerdo !
Antes de que cualquier cosa se produzca, primero hay que imaginarlo.
Incluso aunque las cosas finalmente no salgan como
exactamente las habías planificado.

Una cosa es la imaginación, otra la planificación y otra diferente la acción.
Todas ellas se necesitan.

Pero, ¿ cuál es el bloqueador más potente para que cualquiera de estas tres
fases creativas falle ?

En mi modesta opinión hay tres bloqueadores potentes.

LA COMPLACENCIA
EL DOGMA
y EL MIEDO.

Cualquiera de las tres paraliza el camino del éxito, pero este último es nefasto
porque te lleva a no intentarlo.

Algunas personas congelan sus sueños por el miedo a llevarlos a cabo.

A veces, este miedo no es ni propio.
Lo recibimos de otros, de nuestros colegas, de nuestros padres, de nuestros amigos,
en definitiva de la experiencia de los demás.
Otras veces ese miedo viene de tan sólo pensar en la posibilidad de un resultado negativo .
O de la incertidumbre del proceso.

Decía alguien, ahora no recuerdo quién, pero con bastante razón que...

Las cosas no son difíciles porque lo son en sí,
más bien las hacemos nosotros difíciles
cuando no nos atrevemos a llevarlas acabo.

Por otra parte, juega un papel crucial para poder realizar los sueños,
el pasar a la ACCIÓN.

No creo que podamos conseguir las cosas siendo pasivos.
Hay que actuar. Just do it !

Se trata de intentarlo. No hacerlo es mucho peor que fracasar.
Si no sale bien, al menos podremos decir que lo intentamos.
Es mucho peor mirar atrás y pensar que tuvimos miedo.
Miedo de intentarlo...Eso no es miedo necesario, es tóxico.

En mi caso, el fracaso siempre me ha hecho intentarlo con más fuerza,
con más dedicación en la próxima ocasión,
con más energía en el intento.

Ahora llega el verano.
Pero vuelvo en Septiembre con nuevos proyectos. No dejo de soñar...
Con nuevas energías.
Renovado.
Lleno de pasión.

FELIZ VERANO AMIGAS/OS !!!



sábado, 25 de julio de 2009

CONOCE-TE !



Cada vez estoy más convencido de que nos dedicamos
muy poco tiempo a conocernos a nosotros mismos.
¿ Cómo sin conocernos bien, podemos aspirar a conocer a los demás ?
y lo que es peor, ¿ cómo nos atrevemos a estar todo el tiempo juzgando a otros ?

No será fácil establecer vínculos con los demás, y que se fortalezcan,
mientras no seamos capaces de apoyarnos en una buenísima relación con nosotros mismos.

Es el llamado sano egoísmo. Necesario !
¿ Qué sabes de ti ?
CONOCE-TE !!!

Descubrirse es apasionante.
" Des-cubrirse " es quitarse la cobertura.
Y así poder verse uno.
Vivir sin máscaras. Tal como somos.

De alguna forma es vivir asumiendo la responsabilidad de todo lo que uno es
y de lo que aspira a ser, a cambiar, a experimentar, por lo que hace,
por lo que dice, ...

En la medida que nos vamos conociendo podemos empezar
a provocar y conseguir los verdaderos cambios que buscamos en nosotros.
Sin el conocimiento real de uno mismo esta labor se hará muy difícil.

Esto me recuerda un cuento que me contó en cierta ocasión un amigo.

Decía más o menos así :

Un niño pretendía jugar al parchís con su papi.
Le perseguía por toda la casa, pero nada ...
El papi estaba siempre ocupado.
Cuando no tenía que escribir una carta a un viejo amigo, estaba viendo en tv su deporte preferido.
Cuando no tenía que cocinar, estaba leyendo la prensa.
El caso era que no le hacía ningún " idem ".

Siempre estaba aplazando la partida de parchís con su hijo.
En una ocasión, para que el niño le dejara en paz un rato,
cogio una hoja del períodico que estaba leyendo y unas tijeras.
La recortó toda en pequeños trocitos.

Y le dijo a su hijo :
" toma mi niño, coge todos estos trocitos de este planisferio que he recortado.
Es un puzle. Intenta montarlo y cuando lo tengas te prometo que jugaremos al parchís " .
El padre pensó que ese micro puzle sería muy difícil para el niño, tan peque.
Y que así le dejaría tranquilo por mucho tiempo.

A los 5 minutos el niño entró en la habitación donde estaba su padre
y le espetó :
" Papá, ya podemos jugar al parchís; aquí tienes tu puzle perfectamente ordenado " .

El padre se quedó asombrado al ver completado el dificultoso planisferio.
¿ Cómo podría haberlo hecho su hijito pequeño ?
Por lo que preguntó:
¿ Cómo has podido montarlo si tu nunca has visto un mapa mundi ?"
No papi, no lo he visto " , añadió el niño.
" Pero cuando lo recortaste yo vi que por el otro lado de la hoja de tu díario
había una foto de un hombre.

Entonces, al llegar a mi cuarto, la di la vuelta a todos los papelitos, que tu llamas puzle,
y coloqué las partes de la cara del señor,una al lado de la otra.
Fue fácil papi " .

" Sabes papá, cuando terminé de acomodar al hombre,
el mundo se acomodó sólo " .


SOLO LOS CAMBIOS SE PRODUCIRÁN
SI SE PROVOCAN DESDE DENTRO DE UNO HACIA AFUERA.

Conocerse a uno mismo nos da la posibilidad de ser libres de verdad.

Me gusta la definición que Erich Fromm hace de libertad :
" LA LIBERTAD ES LA CAPACIDAD DE ELEGIR DENTRO DE LO POSIBLE "

Así es, no podemos elegir todo lo que podemos desear,
pero podemos elegir dentro de lo que para nosotros es posible.


¿ Cómo vamos a saber donde están los límites de nuestra libertad
individual si no nos conocemos profundamente ?
Conocerme me dará la libertad de ser responsable de las decisiones que tomo.
Ser libre de quedarme o salir, de saber con quien permanecer y de quien huir,
de callar o decir, de abandonar o insistir, de buscar lo que verdaderamente necesitamos.

Hay que dedicarse más tiempo a uno mismo.
Así te sentirás cada vez más sabio.
Así te sentirás cada vez más vivo.

... ya lo decía en el templo de Delfos.


jueves, 23 de julio de 2009

ALL YOU NEED IS LOVE !!!


Nos complicamos la vida, pero
TODO LO QUE NECESITAMOS ES AMOR
Famosa canción de The Beatles.

En esta semana, y por diferentes motivos, con varias personas
he tenido la oportunidad de hablar de AMOR .

Emoción que nace en la cabeza y es representada por el corazón.
Fantástica combinación para entenderla bien.

Platón ya lo había dicho:
" Cuando el amor nos toca, todos nos convertimos en poetas ".

Amor es más que amistad.
En una serie de tv oí que el amor era
una amistad atrapada por el fuego.
Necesita de pasión , de ilusión, de vida .

Algunas de las verdades sobre el AMOR :

1.- Todos los seres humanos lo necesitamos !
No tenerlo es morir...
Vivir sin esperanza.

2.- Es desear !
Aunque no siempre sea así, pero cuando está lleno de deseo es mucho mejor.
Deseo en TODAS sus acepciones.
Deseo porque se siente algo desde lo más profundo.
Investigadores del cerebro han demostrado en numerosos estudios
que el cerebro se va " ENCENDIENDO " a medida que a través del amor se desea.
El amor tiene mucho que ver con el fuego !!!

3.- Es recíproco !
De no ser así, perdónenme, no merece el nombre.
Aunque no es una cuestión de cantidad. No es medible.

4.- Es múltiple !
Amamos a nuestras parejas, pero no por eso dejamos de amar a nuestros hijos,
ni a nuestros padres, ni a los amigos de verdad, ni a mi perrita,
ni a mi compi de curro, ni a mi marca preferida de cerveza.
Amores diferentes para personas y objetos diferentes.
Entonces, ¿ por qué nos da tanto miedo utilizar la palabra amor y
todas sus derivaciones ?

5.- Requiere dedicación !
El amor necesita de cuidados. De dedicación.
No escatimes el tiempo con él. Olvida la prisa.
Es tu mejor inversión !!!

6.- No se puede exigir !
Sólo se da.

Ya lo decía Forrest Gump :


" Puede que no sea un lumbrera,
pero sé muy bien qué es el amor "

Ya sé lo que voy a hacer este verano :
¡¡¡ AMAR !!!



viernes, 17 de julio de 2009

LA PRISA



Oigo hoy una noticia que me saca de mis casillas...
¿ Estamos locos o que nos pasa ?

Dice así :

" Un niño pequeño muere por un golpe de calor porque su madre
le había dejado encerrado inconscientemente en su coche
durante varias horas.
La madre iba con prisa al trabajo y no recordó que llevaba a su hijo,
atado a su silla, en el asiento de atrás ".

¿ Cómo lo ves ?
¿ Fuerte, no ?

La prisa...
Que absurdo !!!

¿ Por qué viajamos por la vida con tanta prisa ?
¿ Cuando volveremos a disfrutar de lo que hacemos
porque hayamos podido apagar el corre, corre, corre, …?

No disfrutamos de los momentos que vivimos por culpa de esa prisa
innecesaria que nos arrastra en todo lo que hacemos.
Parece como si hacer algo, participar de algo,
sea tener que empezar a acabarlo, a terminarlo.
Nace y ya muere.
En vez de vivr cada tramo del trayecto queremos llegar al destino rápidamente.

Hasta en las cosas y actos más nimios tenemos prisa.
¿ Cuándo nos podremos plantar de este tipo de vida ?
¿ No sería mejor hacer las cosas bien de una forma más consciente ?

No os digo esto buscando un cambio de vida,
sino sugiriendo que nos enfrentemos a las cosas cotidianas de otra forma ,
reflexionando un poco más.
Parar un poco, …pensar, sentir.
Dejar de correr porque muchas veces es para nada,
o sencillamente porque no sabemos dónde vamos.

Que pena si vivimos sin enterarnos del paso del tiempo.
Todo lo convertimos en una carrera contra el tiempo.

Compramos un aparto de gym vibrador
porque nos permite ejercitarnos con sólo 10 minutos al día.
Y la comida que sólo sea necesario recalentar en el micro en 2 minutos.

No te estoy pidiendo con esto que es hora ya de irnos al campo a ver como nace las flores
de primavera en primavera, ni a perseguir una mariposa durante todo un día.
No es este mi mensaje.
Sino más bien, que intentemos vivir un poco más despacio,
sintiendo lo que hacemos,
dándonos cuenta de la cantidad de cosas maravillosas que nos pasan,
viviéndolas, dejando que la huella de lo bonito deje marca en nosotros.

Desacelerar para poder acelerar.

Esta madre de la noticia de prensa ha perdido a su hijo.
El motivo: la prisa inconsciente.
Ha dicho que llegaba tarde al trabajo.
Que en el camino había tenido un encontronazo con un camionero y que no recordó
que llevaba con ella a su hijo, camino de la guarde.

" Urgente " es ya una manera estúpida de vivir.
Lo único que es urgente es vivir, diría mi amigo, el doctor Mario Alonso Puig.

Lo más urgente es que te detengas un poco.
Que seas más persona.
Que busques en el detalle.
Que sepas valorar tu tiempo.
Que mires a los ojos de un niño.
Que mires el cielo.
Que sientas el calor del sol en tu cuerpo.
Que degustes ese sabor que tanto te gusta.
Que mueras por unos segundos de placer.
Que valores tus tesoros.
Que le digas a la gente que quieres cuanto la quieres.
Que vibres con tu cuerpo.
Que disfrutes en tu trabajo y con todo lo que te rodea.
Que ...

Y que cuando pase un tiempo,
no te tengas que darte cuenta de que hiciste muchas cosas ,
pero se te olvidó vivir.


PACIENCIA AMIGOS

Mensaje para unos amigos marketinianos con los que he compartido
unos días esta semana. No olvidar que :

" La paciencia tiene
más poder que la fuerza "
Plutarco, historiador griego

El tren Pelham 123


He leído una entrevista realizada esta mañana a Denzel Washington,
protagonista, junto a Travolta, de la nueva película titulada
" Asalto al tren Pelham 123 ".

Sin darle ninguna importancia a dicho, en un momento de la entrevista,
que él hacía 20 años que no viajaba en metro y que para poder rodar
la pelí y tener conocimiento de lo que debía hacer,
entender el contexto de actuación escénica, y al personaje,
tuvieron que pasar más de un mes, cada día viajando, y casi viviendo en el tren.

Viajaban con un casco y un chaleco amarillos;
como los que utilizan los trabajadores reales del metro.

Lo mejor, en todo ese tiempo, ni él ni Travolta, aún no tapándose la cara,
ni haciendo nada especial para ello, NO fueron reconocidos por ningún
transeunte de los cientos de miles que se encontraron y cruzaron en ese período de tiempo.

¿ Qué había cambiado en dos personajes super famosos para no ser reconocidos ?
¿ Tiene algo que ver el casco amarillo ?
¿ Estaban fuera de contexto ?

O lo que no es lo mismo :
¿ Percibimos de forma real todo lo que está ocurriendo a nuestro alrededor ?
¿ Nos detenemos, física y mentalmente a ver, percibir aquello que nos rodea ?
¿ Somos conscientes de la realidad más cercana ?
¿ Qué nos estamos perdiendo sin ser consciente de ello ?

Nuestra mente, y su órgano más perfecto, el cerebro,
están diseñados para no percibir todo; para desconectar de todo aquello
que no le interesa.
Para discriminar selectivamente lo útil para cada momento y lo inútil.

En un ambiente banal, cuando no estamos a la espera de ello ,
en la hora no adecuada y si algo está modificado,
aunque sólo sea por un chaleco amarillo
¿ nos detenemos a apreciar lo que está más cerca de nosotros ?

Esta discriminación inconsciente,
tan necesaria para poder "refrescar" nuestra mente,
es la misma que no nos deja ver otras realidades que aquellas
que son verdaderamente importantes para cada uno de nosotros.

Por eso par auno será gol, y para otros , el mismo hecho, será un fuera de juego claro y evidente.
O para unos la bola entró y para otros fue claramente al pasillo.

Menos mal que en la vida también podemos colocar el " ojo de halcón " .


domingo, 12 de julio de 2009

ENDORFINAS



Las librerías de occidente están llenas de libros de recetas para estar mejor,
libros de auto ayuda que tienen como objeto hacernos sentir bien.
Alcanzar la felicidad.
Al leerlos nos sentimos muy bien,
¿ pero realmente cambiamos ?
O seguimos igual, pero habiendo digerido un libro
que repite lo que ya sabemos,
que habla del sentido más común de todos los sentidos ¿?

Cuando lees este tipo de libros, necesarios
aunque no suficientes para mejorarnos,
te encuentras bien, ¿ verdad ?
Sonríes más, todo tiene otro brillo,
respiras como si el aire fuera nuevo, pero...
¿ cuánto tiempo te dura ?
¿ En cuanto tiempo vuelves a estar cómo estabas ?

CAMBIAR ES UNA CUESTIÓN DE ACTITUD

Sin el proceso de elevar a la conciencia la necesidad de cambio real,
este dificilmente se producirá.
Para ir en la dirección de un nuevo descubrimiento en tu vida lo primero que necesitarás es atacar la base del " problema ", es decir la causa que provoca tu actitud.
Esto suele ser más complicado que la complacencia de leerlo en otros,
sea en un interesante libro escrito por un gurú o en un blog, ...como pueda ser este.

Cambiar la actitud requiere de mucho esfuerzo, repetido, consciente,
de mucho tiempo y dedicación.
Y también requiere de autenticidad, de querer ese cambio de verdad.
Por eso muchas veces los verdaderos cambios se producen bajo estados
de necesidad forzada por las circunstancias.

A veces me pregunto por qué nuestros abuelos no necesitaban tanto mensaje
para llevar una vida tranquila y sosegada. Para fluir con ella.

¿ Será el llamado estrés malo o distres ?
¿ Será el exceso uso del verbo tener, necesitar tener ?
¿ Será una cuestión de expectativas ?
¿ Será el cambio de los valores guia de nuestra vida ?
¿ Será la competitividad inculcada desde nuestros primeros años de vida ?
¿ ::: ?
¿ Será, quizá, un poco de todo esto ?

Yo soy defensor de que el estrés ha existido siempre.
Existía cuando salías a cazar para comer y no sabias si lo lograrías.
Existía en la época hiper-industrial, producto del trabajo repetitivo y absorvente.
Existía en la caverna y en la fábrica.

Me gusta una frase extraída de Jack Lawson, de su libro
" La droga de la felicidad ".

Dice así :

" Ser feliz es una cuestión de
resonancia.
Se trata de ser lo suficientemente hábil
para que los acontecimientos exteriores
nos encuentren optimistas y equilibrados
para que, resonando con nuestro interior,
nuestro flujo de endorfinas sea constante ".

Me parece genial !!!
Resonancia : Fluir con nuestro flujo endorfínico.

Ya lo había demostrado Goldstein en el año 1967, en Stanford,
cuando descubrió que existían neuronas cerebrales
con unos receptores específicos para las morfinas.
Estas moléculas internas, que bautizaron como " endorfinas ",
eran segregadas por el cerebro y eran claves
para el equilibrio físico y mental de los individuos.

¿ Cómo podemos aprovechas esta potencial producción de energía vital intrínseca ?

Los estudiosos recomiendan una prudente dosis de relajación y animación.
De combinación entre el placer de descansar y el esfuerzo estimulante,
de la respiración consciente, distendida y de la euforia necesaria, controlada.
Del mix entre estar concentrado, crear y divertirse con lo que hacemos.

En definitiva, FLUIR con lo que la vida nos trae.
¡¡¡ Vivir !!!

Todos los maestros expertos en cultivar nuestro espíritu, de todos los tiempos,
ya lo han dicho:
¡ EL SECRETO ESTÁ EN NOSOTROS !


sábado, 11 de julio de 2009

ENCENDER



Leyendo el libro, biografía de su vida, de
Ani Choying Dolma,
" La canción de la libertad " ,
monja tibetana, exiliada en el Nepal,
que ha vivido abusos y violencia extrema,
podrás aprender mucho sobre el concepto de la
capacidad intrínseca de las personas
para crecer desde dentro y para saber qué significa la verdadera libertad;
la capacidad de elegir cómo vives todo eso que va pasando por tu vida.

Ani tiene una extraordinaria voz,
congrega a multitudes de personas cuando canta sus salmos tibetanos.
Aunténticas obras de arte.





Sólo una enseñanza potente de Ani te dejo aquí:




" En lugar de maldecir
porque no te gusta la oscuridad,
¿ por qué no enciendes
tú mismo las velas ? "


Fantástica lección !!!
Cinco estrellas.
Cambiar el foco de las zonas de interés, necesarias pero no activas para ti,
por las acciones en las que realmente puedes influir.
Cambiar el " porque " con orientación negativa, victimista,
por el " por qué " positivo, realista, que depende de ti, de cómo quieras construirlo.


lunes, 6 de julio de 2009

CUALQUIER TIEMPO PASADO...

Ya decía Charles Dickens, en su novela " Tales of two cities " ,
que nunca hubieron tiempos mejores o peores, que tan sólo existen los " tiempos "
que nos ha tocado vivir.
Es una buena forma de verlo, con la que coincido plenamente.
No por ser conformista con lo que nos toca, que no lo soy para nada,
ni nostálgico con lo que nos tocó, ...que tampoco lo soy.

Más bien, me refiero a la aceptación de la realidad de la época que te ha tocado vivir.
Ser consciente de que estás en este año, este siglo, este día.
Así, tal como lo estás viviendo,
y no lo que añoras de otros momentos históricos de tu pasado,
o del que imaginaste aunque nunca lo viviste, ... y que ya no existe en cualquier caso.

" No hay nada más responsable de la añoranza
de los buenos tiempos pasados
que una mala memoria ",
decía David Lykken, en su libro Felicidad, 1999.

¿ Por qué siempre pensamos que en este momento que nos ha tocado vivir,
es cuando hay más intolerancia, o más codicia, o tanta violencia, o más pobreza o ... ?
Nos cegamos con la idea de que cualquier tiempo pasado fue mejor.

Esto se produce por la capacidad selectiva de recordar generalmente sólo los buenos momentos.
Y nos hace que no tengamos en cuenta el presente con la fuerza que merecería.

Leí una anécdota que contó el psiquiatra sevillano afincado en Nueva York,
Luis Rojas Marcos, sobre el sociólogo que estaba en un pueblecito haciendo una encuesta
y preguntó a una señora:
" ¿ Cuál cree usted que es la tasa de mortalidad en esta zona donde viven ? "
A lo que la señora contestó, después de reflexionar unos segundos:
" ¡ Un muerto por persona ! "
Así es...
Una correlación que no cambiará.

Pero , ¿ qué es lo que ha cambiado ?
La duración y calidad de la vida.
La muerte llegaba, hace un siglo mucho antes a la mayoría de las personas.
Llegar a viejo era vivir 60 años.
Ahora hemos conseguido tener una generación más.
La educación en el siglo pasado era un privilegio de unos pocos,ahora es una obligación.
La mujer está, aún sabiendo lo que todavía falta por avanzar, mucho más integrada en la vida laboral y social que hace sólo un siglo. Antes tenían la función únicamente de procrear.
Y un largo etcétera ...

Revalorizamos injustamente el pasado y devaluamos el presente.
Esto nos lleva a sentirnos más inseguros, vivir con restos continuos de incertidumbre,
porque , a lo peor, al ver el presente tan negro lo que estamos
ensombreciendo de miedos y parálisis el futuro.
No entender el presente suele significar tener una visión fatalista del futuro.

DISFRUTA DE TU PRESENTE.
ES EL QUE ES.
¡¡¡ ASUMELO !!!
porque es un regalo maravilloso.




domingo, 5 de julio de 2009

BIOLOGÍA DE LA PASION




Hace unas semanas se han reunido en Brasil numerosos psiquiatras, psicólogos
genetistas y neurólogos para hablar sobre el amor y la pasión.
Intentan encontrar " la ciencia " que explique la pasión.
Buscan la carga genética y la hormona del amor.

Se preguntan por qué unas parejas duran para siempre. No pueden vivir unos sin los otros.
Y por qué otras parejas no tienen un recorrido mayor
que el tiempo en el que la pasión es muy fuerte, un tiempo en el que el fuego
marca la existencia de la relación.
Fuego que se apaga con los primeros chubascos.

Las conclusiones de estos expertos es, como mínimo, sorprendente.
No descartan crear en el futuro una píldora que asegure la felicidad continua a través del amor.
Y un medicamento que nos ayude a mantener la fidelidad conyugal
aprovechando la carga hormonal " responsable " del amor.

Pretenden con un análisis de sangre predecir, basandose en la bioquímica,
la compatibilidad entre dos personas y la durabilidad de las parejas.

Increible !!!

No creo que el amor sea una cuestión, al menos no tan sólo, de química.
Sabemos de muchas hormanas que forman parte de la

biología del amor

Sustancias biológicas que están implicadas en la pasión y sus consecuencias físicas,
como la ruboración, el incremento de frecuencia cardiaca, la sudoración,
el aumento pupilar, etc...
Muchas están ya muy estudiadas, como la GNF o Factor de Crecimiento Neuronal.

Pero el éxito de una relación no puede estar sólo en mano de estas hormonas.
¿ Y la amistad ?
¿ Y la confianza ?
¿ Y la ternura ?

El valor de una pareja está más bien en el hecho de que está formada por dos individuos.
Que, como tal, guardan su valor individual.
Parejas no formadas por dos mitades, sino por dos unidades que se suman.
Interdependientes.
Cada una de esas unidades tiene su propio espacio.
Apuestan por compartir, por imaginar juntos y separados, por respetar.
¡ Amar es sumar !
Sin embargo, es frecuente encontrar muchas parejas que viven

" restando-se "
No olvides + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +



Llegar...

" ... me ha costado toda la vida
llegar a pintar
como un niño "
Pablo Picasso

AMISTADES


A lo largo de la vida, uno va haciendo y deshaciendo amistades.
Unas se crean con vocación de " para siempre " .
Son las que, desde el momento inicial,
donde se vive una etapa de descubrimiento biunívoco,
ya percibes que sólo algo muy fuerte las rompería.

Otras están hechas para el momento.
Son amistades transitorias, flash.
Pueden ser muy intensas, pero se saben momentaneas.

Ambas son interesantes.
Se viven diferente, pero aportan...

Las primeras se pueden permitir el paso del tiempo.
Éste no les afecta en lo verdaderamente importante.
Todo lo no vivido juntos es como si se recuperara en pocos minutos.
Se conecta rápidamente lo que fue con lo que es
y se potencia lo que se quiere de nuevo que sea.

Las segundas no tienen pasado ni futuro.
Nacen para lo que son sólo en ese momento.
En estos días he vivido ambos tipos de amistades al unisono.
He compartido nuevos momentos
con amigos y amigas que hacia mucho que no veía,
hemos hecho promesas de futuro,
que el paso del tiempo nos dirá si eran para ser cumplidas,
y hemos recordado, ...revivido, aquello que nos unió.

Pero también he conocido nuevos amigos y amigas,
unos con los que hoy ya no queda nada,
el presente ya no deja marca de futuro,
y donde el pasado siempre será sólo ese instante, " fotográfico ",
compartido.
Quedará sólo la esencia momentanea.
Otros con los que sí habrá nuevas vivencias,
ganas de seguir explorando, conociéndonos, compartiendo.
Donde el presente se concentra en lo que todavía está por venir.

Soy partidario de disfrutar ambos tipos de amistades; ninguna de estas pequeñas o grandes, en sentido temporal, son mejores que las otras.

Tan sólo se viven diferente.
Pero ambas se viven.


jueves, 2 de julio de 2009

¿ TE SIENTES LIBRE ?



Ser libre es soltar de tu equipaje aquello que ya no necesitas
y al mismo tiempo sujetar muy bien lo que forma parte del proposito de tu vida.
Ser libre es también saber decir no...
No vivir a merced de los que otros deciden.
Es elegir, siguiendo tus pasos.
Ser lo más consciente posible de tus decisiones.
Dirigir el timón.

Ser libre es salir del victimismo, huir de las excusas,
cambiar la queja por el " yo puedo ".
Vivir en tu circulo de influencia asumiendo responsabilidad.
Ser libre es fluir con lo que haces, concentrado, creando y divirtiéndote.
Despertar desde el esfuerzo y no morir de pereza.

Ser libre es no dejar que tus creencias te atrapen.
Revisarlas. Cuestionar tu pensamiento.
Cambiar !

Ser libre es soñar. Traer tu futuro al presente.
Creerle y crear las circunstacias para que se vaya produciendo.
Ser libre es huir del miedo tóxico, paralizante, desestabilizador,
que está guiado por la incertidumbre.
Ser más fuerte, confiar en uno mismo, encender el motor de la fuerza interior.

Ser libre es respetar como son los otros. Lo que hacen.
No generar espacios limitadores.
Comprometerse !

Ser libre es escuchar. Dar importancia al silencio.
Conocernos para poder conocer a los demás.

Ser libre es tener memoria no sólo para crear
sino también para olvidar lo que yo no deseamos,
lo que nos molesta, lo inútil.
Lo que nos sobra ...