lunes, 28 de septiembre de 2009

GOZA DE LA VIDA

EN ESTE BREVE CURSO ESTARÁN TODAS LAS REALIDADES
Y VERDADES DE LA EXISTENCIA:
LA DICHA DEL CRECIMIENTO,
EL ESPLENDOR DE LA CREACIÓN,
LA GLORIA DEL PODER.
PORQUE AYER ES SÓLO UN SUEÑO Y MAÑANA SÓLO UNA VISIÓN.
PERO EL HOY, BIEN VIVIDO,
HACE DEL AYER UN SUEÑO DE FELICIDAD
Y DE CADA MAÑANA, UNA VISIÓN DE ESPERAZA
Paramahansa Yogananda



domingo, 27 de septiembre de 2009

CONSEJOS DESDE UN FIN DE SEMANA


La verdad es que este fin de semana he tenido
que trabajar mucho; más de lo que me hubiera gustado.
Por ello me he regalado, en los momentos de descanso,
pequeños placeres, de esos placeres sencillos, básicos
y baratos, porque me ayudan a encontrarme mejor,
a relajar la tensión.
A vivir sitíendo que estamos vivos.


Te dejo aquí sólo alguno de ellos, por si quieres probar...


* Buscar un rato sólo para ti; aislándote de todo tipo de ruidos. Apagando las luces.
Respirando de forma correcta. Dejando fluir los pensamientos, sin centrarte en ellos.
Escuchando el silencio.
* Un baño de agua caliente, con sales y hojas de menta.
Al salir una copa de cava muy frío.
* Dejar de pensar en el pasado y de planificar el futuro. Centrándote en lo más corriente que te hay junto a ti en cada momento.
El trozo de tarta o la carita de tu perrita.
* Acariciar el dorso de tu mano. Es muy relajante.
* Evitar las expresiones : " tengo que " , " debería ", " No tengo tiempo para ",
" me encantaría ", cambiándolas por otras como " prefiero ",
" encontraré tiempo para " , " podré " , ...
* Escribir tus momentos preciosos; son tesoros ,
dejándolos así para siempre en el recuerdo necesario.
* Levantar las piernas en alto unos minutos.
* Aprender a reconocer la diferencia entre tener y vivir.
Pensarlo y dejarlo por escrito.
* Pasear por placer; sin prisa, sintiendo un compás musical dentro de ti,
de cuatro por cuatro.
* Correr ! Es uno de los mejores antídotos para el estrés.
* Acariciar como quieras, a quien quieras; la más simple caricia hace milagros.
El abrazo a un niño , con amor, es el mejor medicamento para rebajar el nivel de tensión.
* Beber menta y zumos; cambiándolo por el café.
* Imaginarse ser un molino de viento. Girar los brazos como si de las aspas se tratase. Verás como aumenta tu capacidad para encontrarte mejor.
* Taparte la cara con tus manos y presionar hasta que notes como te relajas.
Ojo, que puede llegar a marearte.
* Habla en voz baja.
¿ Conoces a alguna persona tranquila que hable en voz alta, ...gritando ?

* ......................................

Añade tú más ideas !!!

miércoles, 23 de septiembre de 2009

UNA ASIGNATURA NECESARIA







Muchos niños han vuelto este mes al cole.
Volverán con la mates y la lengua. Con el inglés y los trabajos manuales.
Llegarán las horas extraordinarias de piano, judo o ballet.

En Alemania , concretamente en la localidad de Heidelberg, acaban de empezar
el curso académico con una importante novedad, los alumnos tendrán
una asignatura optativa denominada " Felicidad " .

Desde el 2009 los alumnos pueden realizar el examen final de bachillerato
sobre la felicidad.

¿ Su objetivo docente ?
Es muy sencillo, conseguir aprender a generarse a si mismo un estado
de bienestar físico y mental.
Formar alumnos para convertirlos en personas sanas y felices.
¿ Os parece poca cosa ?
¿ No es en el fondo lo más importante de cualquier
plan de desarrollo formativo ?

Se trata de un proyecto docente, que se inició el pasado año,
promovido por el maestro,
y director de la escuela, Ernest Fritz-Schubert,
cuyo fin principal era crear una escuela piloto en territorio alemán
capaz de enseñar cosas como : confianza, autoestima e ilusión.

Formará parte de un programa de investigación que está llevando
a cabo el ministerio de educación alemán sobre LA RESILIENCIA;
para medir tras estos cursos la capacidad de los alumnos en
autoeficacia, es decir, en el convencimiento de tener
el destino en sus propias manos.

¡ Que fantástico !
... Yo me apunto.

El plan de estudios de esta asignatura es de dos años, con un total
de 80 horas lectivas, para 10 temas :
Alegría de vivir, Alegría por los propios rendimientos,
Alimentación y bienestar corporal, El cuerpo en movimiento,
El cuerpo como medio de expresión, Bienestar mental, la felicidad del momento,
la aventura cotidiana, Técnicas de cultura, Responsabilidad social y felicidad.

Además trabajarán 4 prácticas esenciales :

SALUTOGÉNESIS

Conseguir entender el cuidado de la salud como una evitación de la enfermedad.

EUSTRÉS

O estrés positivo, en el sentido de que te dispone al desafío,
incrementando el rendimiento; frente al distrés, sobreexigente,
que daña la salud.

RESILIENCIA

Sobre la fuerza de resistencia anímica, aprendiendo a vivir lo cotidiano,
conociendo la realidad, superando las crisis y saliendo indemne.

ATENCIÓN

Percibir conscientemente los propios sentimientos, pensamientos y actos.
Admitirlos como son, sin extra-valoraciones negativas.

¿ Para cuándo un plan de estudios así en nuestro país ?
O seguirán nuestros políticos y ministros de educación,
sean del color que sean, año tras año,
haciéndonos sentir orgullosos por habernos prometido
un ordenador por cada niño en clase, ... para ni siquiera cumplirlo.

LUCES




" Nunca temas a las sombras.
Sólo significa que hay
una luz
brillando cerca "
Ruth E. Renkel

martes, 22 de septiembre de 2009

Pastilla para antes de dormir


Muy simple : aquello en lo que centras tu ATENCIÓN , ... ¡ Crece !

Fíjate sólo en problemas y vivirás cargados de ellos...

En estos días media España habla de Baloncesto.
Empezaron tan mal, rozando la eliminación frente a Gran Bretaña.
Y acabaron tan bien...

Es un equipo que ha demostrado que se crece
en los momentos de adversidad.
Pusieron su atención en lo que más les acercaba a los buenos resultados:
jugar bien, como saben, ... divirtiéndose.

Cuenta la crítica que Sergio Scariolo utilizó la ya famosa
frase que Cruyff dijo a sus jugadores del Barça en la final de Wembley,
en el año 1992: " salgan y disfruten "

Una verdadera lección de resiliencia.



domingo, 20 de septiembre de 2009

ANIMALES MULTITAREA



Somos animales multitarea.
Nuestra mente está inquieta,
y nos organiza para que estemos atendiendo
diferentes hechos al mismo tiempo.

¿ Por qué nos cuesta tanto jerarquizar las tareas
y hacerlas según un orden ?

La multitarea colapsa nuestro cerebro y nos hace mucho más ineficientes,
como parece demostrar un estudio reciente llevado acabo en la
Univesidad de Stanford por el doctor Eyal Ophir.

Fue un estudio llevado a cabo con 250 estudiantes entre los que se podía diferenciar
a todos aquellos que les gustaba hacer una cosa detrás de otra,
a los que eran multitarea ocasionales
y a los multitarea crónicos o intensivos.
Estos últimos mostraban niveles de estrés
y aumento de cortisol en sangre mucho
más elevado que los de los grupos anteriores.

El estudio demuestra que, aunque los medios tecnológicos
actuales han puesto de moda la multitareas,
ésta es nefasta para mantener una buena calidad de vida.
Se puede comprobar que los que están escribiendo un correo electrónico,
mientras hablan por el móvil y visionan un vídeo de YouTube
están condenados a tener el cerebro hecho un lío.

En concreto se despistan más, retienen menos información,
además de que, curiosamente, tardan más en pasar de una
tarea a otra y en acabar todas.

El autor principal del estudio afirma
que las personas multitarea pierden capacidad
de memoria para retener ideas, palabras, e imágenes.

Según la publicación del estudio, que aparece en la revista PNAS,
( Proceedings of the National Academy of Sciences ),
aquellos que manejan varios flujos de información a la vez ,
como navegar por internet escuchando música y viendo la tv a la vez,
están más entrenados para cambiar con rapidez de foco,
pero pierden eficacia en la retención de ideas.

Esto es igualmente aplicable a nuestro trabajo cada día,
conduciendo, en reuniones con amigos,
paseando por la ciudad, en el centro comercial, ...

Perdemos conciencia plena sobre la propia vida
y el presente por hacer
que todo sea para este mismo instante.

¿ A ti te pasa ?

PEQUEÑOS PROBLEMAS


Una técnica genial para que los problemas no te hagan sentir mal,
te atrapen con su garra,
y así poder conservar la calma,
consiste en NO dejar que los pequeños problemas
te quiten el sueño.

Pero hay una segunda técnica que también puedes aplicar
y todavía te irá mucho mejor.
Se trata de ser capaz de contemplar todos los problemas
como pequeños problemas
para así poder aplicar la primera técnica.

¿ No te parece ?

lunes, 14 de septiembre de 2009

PUSH " ON "



Llega el Otoño, el sol se aleja, el día empieza a ser más corto,
el color se tornará ocre, los árboles pelados, el blanco volverá a la piel,
dormiremos tapados...

Empezará como empezó el verano y terminará como ya termina el verano.
Final y comienzo se respetan, viven juntos;
todo lo que fuimos y todo lo que esta por llegar habita estos días en nosotros.

Horas para Re-Nacer.
Para cerrar unas ventanas y abrir otras.
Lo que ya cumplió su cometido quedará atrás.

No toca malgastar energía, compungidos y melancólicos, por lo que ya no es,
por lo que murió con el verano, sino de usarla en nuevos proyectos,
en aquello que ayer soñábamos sentados en la playa o en la piscina mientras
leíamos a nuestros autores preferidos.
De NO usar adecuadamente la energía, nos quedaremos anclados al pasado,
mirando atrás, apoyados por el pánico de lo que yo no tenemos,
esclavos de lo que no es.
Ausentes de presente.

Por eso yo me voy a animar a pulsar el " on ".
El " on " de la RE-NoVaCióN.

De la re-novación de cada segundo, de cada día, de cada ciclo nuevo,
con cada nuevo proyecto, con cada nueva respiración,
con cada nuevo amig@,
... para aprender que todo se acaba, se transforma, se debe dejar ir;
para sentirnos bien y fluir con el presente.

Cada noche sale la luna, renovada, y la vuelve a apagar el sol
dándonos una nueva luz.

Pulsa el botón del " on ".
En el " on " encontrarás las claves que te ayudarán a ver y entender
todo lo que te rodea de una forma diferente, más energética, realista y práctica.
A esforzarte y a valorar el esfuerzo, a pasar a la acción y divertirte,
a moverte, a sentir tu vida con pasión, entusiasmado,
como un auténtico buscador ( = X-Plorer ).

Por si andas despistado, el botón del " on "
lo podrás encontrar en la

AUTOMOTIVACI-ON
AUTOREGULACI-ON
RELACI-ON
VISUALIZACI-ON
ACCI-ON
RELAJACI-ON
OBSERVACI-ON
ARMONIZACI-ON
DIVERSI-ON
EMOCI-ON
............-ON

¡ Enciende luz en lo nuevo !
Ave Fénix , ven.

domingo, 13 de septiembre de 2009

SON COMO SON !!!


Día de Navidad en la granja.
El cerdo, las gallinas y Ferdinand el pato, están reunidos frente a la ventana de la cocina,

estirando sus cuellos para ver qué congénere ha tenido la desgracia de ser elegido
para el festín del día.

Sobre una fuente, cubierta de salsa naranja,yace Roseanna, la pata .

FERDINAND: ¿ Por qué ella ? ¡ Era tan buena ! No puedo soportarlo. Demasiado para un pobre pato..., (y llora desconsolado).

VACA: La única forma de encontrar la felicidad es aceptar que las cosas " SON COMO SON "

...y como tal debemos aceptarlas.

Palabras de la película " Babe, el cerdito valiente "


La vaca representa una forma muy concreta de entender la vida.
La de esas personas que piensan que LAS COSAS SON COMO SON,
y por lo tanto, inmutables.
¿ Es resignación ?

Mientras que el pato lo vive de otra forma diferente,
la llamada resistencia inaceptable,
sufriendo por lo que es inmutable, quieras o no.
¿ Es vivir fuera de la realidad ?

¿ A qué bando te apuntas, al de la vaca o al del pato ?
¿ O quizás a ninguno de los dos ?
Y si existiera la posibilidad de encontrar una tercera vía,
otra forma de verlo y , sobretodo, de sentirlo.

Un camino que nos enseñara a estar presente
en la naturaleza consciente de la realidad.
Es decir, que desde la inteligencia del saber, nos ayudara a saber que NO
podremos cambiar y por lo tanto aceptarlo sin sufrir,
al mismo tiempo que nos sorprenda con la posibilidad de averiguar
y hacer visible aquello que SI es modificable por nosotros.
Una luz que nos permite lo más difícil, distinguir unas cosas de las otras.

No soy partidario de la resignación pasiva de la vaca, ni de la resistencia
inútil y sufrida anticipatoriamente del pato.
Prefiero elegir vivir la realidad presente inmutable sin ofrecer resistencia
a lo que no depende de mi, estando al unisono atento con todo lo que,
dependiendo de mi, es manejable de ser modificado, de poder ser re-orientado.

Déjame contarte un ejemplo irreal...
Este año he decidido pasar mis vacaciones en la segunda quincena de Septiembre.
Y como me apetece sol y playa pienso que lo mejor es ir al Mediterráneo.
Ya tengo seleccionado mi hotel en un precioso pueblo de la costa alicantina.
El primer día que llego allí amanece lloviendo, y el segundo , y el tercero que
es tormentoso, y la playa tiene bandera roja.
Y se pasa la primera semana.
Y la segunda empieza el frío, el sol no se ve.
Las noches no parecen mediterráneas.
¡ Que decepción !
¿ No ?
¿ Elegí mal el destino ?
¿ Me deprimo ?
¿ Me paso el día maldiciendo o enfadado y gritón con toda mi familia ?

La clave es la siguiente pregunta :
¿ Qué puedo hacer desde aquí ?
Me explico: ¿ Puedo yo hacer que deje de llover ?
( Sería una buena alternativa, pero NO DEPENDE DE MI, ¿ verdad ? ).

No sería mejor no ver lo que está sucediendo fuera de ti como un castigo.
¿ Qué pasaría si dejas de pensar: "es normal; siempre me pasa a mi " ?

Y si vives ese presente sin fustración.
Es decir, sin piensas :
" muy bien llueve, yo hubiera preferido mucho sol y playa, por eso elegí este lugar,
pero no ha podido ser. Por lo tanto tengo la posibilidad de pasar estos días
leyendo, visitando a amigos que viven en esta zona,
yendo al cine o a un buen restaurante a comer,
pasear con un chubasquero frente al mar y mojarnos juntos, etcétera ...

La presencia sin fustración del presente real,
desde el REALISMO POSITIVO,
sólo se puede hacer si partimos desde esta pregunta:
¿ Qué puedo hacer a partir de esta realidad inmutable ?
Así podremos cambiar el verbo del condicional al presente,
de lo que " debería estar sucediendo "
a lo que realmente es.
... Y desde ahí levantar el vuelo.

sábado, 12 de septiembre de 2009

SIN LÍMITES


Xavier Valbuena perdió su pierna derecha en un accidente de tráfico,
lo que no le ha impedido que deje sus aficiones por el excursionismo
y el deporte de aventuras con cierto riesgo.

Jesús Noriega practica esquí alpino, esquí acuático y buceo,
a pesar de que le falta la mano derecha desde que nació.

Eric Villalón tiene sólo un 5 % de visión desde su nacimiento,
trabaja vendiendo cupones de la once en Barcelona,
pero su minusvalia no le ha impedido ser deportista paralímpico
de esquí alpino, con el que ha sido cinco veces
campeón del mundo.
Además es presidente de la asociación Zero Limits.

Los tres, durante el pasado mes de Enero, formaron parte
de la expedición Polo Sur Sin Límites,
obra social de La Caixa,
financiado por al Generalidad de Cataluña.

Conquistaron el Polo Sur sin ayuda de ningún vehículo motorizado
y sin ayuda de animales de tiro, conseguido por primera vez

en toda la historia.
Cruzaron el terreno más abrupto de la tierra ,

arrastrando ellos mismos trineos con las provisiones,
durmiendo en el hielo.

¿ Por qué decidieron hacerlo ?

¿ No tienen ellos suficientes razones ya para vivir sin riesgo ?

Lo explican así:

" Las personas que padecemos discapacidades debemos demostrar
día a día, primero a nosotros mismos, y después a los demás,
de lo que somos capaces.
Con esta expedición hemos demostrado
la capacidad de los discapacitados.



Esta aventura de superación es una gran lección
para todos nosotros.

Para todos aquellos que, sentados en un sillón de casa
o del despacho, se pasan la vida diciéndose: " no puedo... ",
buscando excusas para no hacer aquello que tanto nos apetece.
Confundiendo lo difícil con lo imposible.

Esta aventura ha sido recogida en un libro que

edita Plataforma Editorial,
" POLO SUR, sin límites "
No te pierdas su lectura.
¡ Muy recomendable !


¡ Gracias por la lección !


viernes, 11 de septiembre de 2009

jueves, 10 de septiembre de 2009

POSTERGACIÓN



Hace unos días que llevo retrasando unas tareas que ya empiezan a oler
entre los temas pendientes que viajan en mi mochila.
Y rondan mi cabeza.

Es frecuente que las personas retrasemos aquello que no nos apetece
hacer, solucionar, poner en orden, ...

La Postergación es uno de los bloqueadores
más frecuentes de la excelencia y de la Buena Suerte.
Es uno de los peores enemigos del bienestar.

Frases como :

" Ya lo solucionaré ..."
" Mañana me pongo en ello ... "
" Las cosas irán a mejor ..."
" Verás como la semana próxima estoy más inspirado... "

Son frases cuyo único objetivo es evadirse del presente real.
Nos ayudan a autojustificar la necesidad de actuar .
Nos despistan del futuro.
Nos alejan del instante en el que hay que pasar a la acción.

¿ Has pensado que la postergación tiene fatales
consecuencias sobre el propio acto a postergar ?
Porque, en mi opinión, ésta es la clave.

Unos ejemplos:

" El mes próximo dejaré de fumar "
Significa que este mes sigo intoxicándome.

" Mañana haré y mandaré la propuesta a mi cliente "
Significa que el cliente puede estar hoy decidiendo quedarse
con la de tu competidor.

" Después del verano empezaré la dieta "
Significa que este mes seguiré engulliendo 4000 Kc al día,

...y un largo etcétera que tu puedes completar.


La postergación es el arte de estar al día con el ayer,
y de EVITAR EL HOY.

La gran confusión de este malvado bloqueador es que,
postergando, estamos pensando que aplazar es resolver.

Postergar no es planificar.
Planificar es actuar en el presente sabiendo lo que hay que hacer en el futuro.
Y poniendo sus tiempos. El momento de actuación.
Llegado ese momento toca ser disciplinado y pasar a la acción.

La postergación es prima hermana de la pereza y de la indisciplina.
Impide el esfuerzo.

¿ Pero sabes, en la mayor parte de los casos por qué se produce
evitación de hechos o postergación ?
Por ABURRIMIENTO !
Es decir porque lo postergado no nos divierte, no nos " engancha ".
Las personas, en general, hacemos antes lo que nos apasiona,
lo que nos genera más divertimento.
El aburrimiento nos impide conectar con el presente.

Diferir el comienzo de tareas o proyectos es una práctica habitual
que obstaculiza la consecución de nuestros objetivos
personales y profesionales.

La postergación es una amputación. Nos disminuye ”,
afirma la escritora Natalie Goldberg.


Según muchos expertos cuando postergamos suelen
entran en juego muchos miedos;
como el miedo al fracaso, miedo al éxito, miedo a perder la batalla,
miedo a sentirse mediocre...
En definitiva, unos miedos que ni los propios postergadores son capaces de identificar en muchas ocasiones... y mucho menos de superar.

Los postergadores crónicos, patológicos, suelen sentir que su vida,
su autoestima y su dignidad se ve amenazada
cada vez que afrontan un nuevo reto.
Y dejan demasiado sus logros a merced del azar.

Y lo peor, no podemos huir, es decir, las cosas a medias,
pendientes de resolver, te persiguen como una sombra a donde vayas.
Por eso los postergadores no disfrutan, no se divierten,
... aunque postergando pueda parecer que se escapan de la actuación.
Esto no es real.
El asunto aplazado siempre les golpea la conciencia
y les hace infelices, les genera falta de autoconfianza, desesperanza,
baja autoestima, nerviosismo, tristeza...

Sin embargo, cuando se derrota la postergación
dice Rita Emmet, autora del libro ¡ Hágalo ya !
adquirimos una sensación de control sobre nuestra vida.
Y esto conduce a una fabulosa sensación de confianza.


AMIG@S, dejo este post urgentemente, con prisa,
porque en realidad estoy ya postergando muchas cosas,
engañándome a mi mismo, aplazando, ya desde hace algunos días,
eso que tendría ya que estar hecho.


¡ JUST DO IT !


martes, 8 de septiembre de 2009

UNA VITAMINA ABRA"Z"IVA



" Con el puño cerrado
no se puede dar
un apretón de manos,
...ni un abrazo "
Indira Gandhi








Hace unos días, una portavoz de un partido político,
no me importa el color al que pertenece,
se enorgullecia publicamente
de mantener
su puño cerrado.

Yo prefiero apuntarme a la campaña de

! DA ABRAZOS ¡

... Y sin cerrar los puños.


video


lunes, 7 de septiembre de 2009

BENJAMIN ZANDER


En mi post anterior quise hablar de la regla nº 6
y de la persona a quien yo se la oí contar, el músico
BENJAMIN ZANDER
Fue una excusa para hablar de otra cosa, en mi opinión necesaria,
de un refresco para el alma, del mensaje
no te tomes, ni te lo tomes tan en serio.

Pero escribirlo, me ayudo a recordar muchas cosas
de los dos días que pasé con él.
Por eso ahora quiero escribir más pero sobre la persona,
sobre el maestro Zander.
Y de alguno de esos mensajes fundamentales que él se dedica
a compartir por el mundo con políticos, músicos, artistas de todo tipo,
estudiantes, empresarios y ejecutivos...

Zander nació en el año 1939 en Inglaterra, aunque se nacionalizó
estadounidense, siendo director titular de la
Boston Philharmonic Orchestra.

Es un experto, quizás el que mejor lo interpreta en el mundo,
de Mahler.
Ha interpretado y grabado todas sus sinfonías en diferentes versiones
y con múltiples orquestas.
Recuerdo que nos contó que la versión que más le gustaba
de la 6ª de Mahler la había grabado con un grupo de músicos
aficionados suizos, y lo mejor, lo hizo porque sonaba de maravilla,
en sus propias palabras :
" sonaban muy bien porque a todas las cuerdas de esa orquesta
les encantaba escucharse unos a otros ".

Zander es un músico de talento, formado a base de mucho estudio
desde que cumpliera 4 años.
Le caracteriza el esfuerzo, la perseverancia.

He tenido la grandiosa suerte, quizás por lo que me dedico,
de conocer a grandes y buenísimos comunicadores, en diferentes
eventos públicos y privados. Alguno de ellos dejan huella, no sólo
por los contenidos de sus mensajes sino también por la forma
como los transmiten; por cómo pintan el mensaje a transmitir.
Zander es, quizás , el que más me ha impresionado.

Él es como es, según sus palabras gracias a Gretel Zander,
su madre. Dedicó su vida a él.
Una mujer que nunca creyó en las barreras.
Los muros estaban para saltarlos; no para certificar fracasos.

Cuenta su historia que compuso su primera composición con 9 años;
obra que fue muy criticada por su mentor de la época en Inglaterra.
Y, ¿cuál fue la decisión de su madre ?
Mandarle a estudiar a España.
Zander estudió violonchelo.
Le mandó a nuestro país, y no con cualquiera, con el mejor,
con Gaspar Cassadó.
Con el que recorrió dando conciertos medio mundo.
Zander todavía siempre que puede, cada día, derrocha agradecimientos
por su profesor Cassadó. Le enseño Chello y el arte de la generosidad.

Cuenta Zander que, al terminar el primer curso con Cassadó,
su madre le pregunto al profesor cuánto le debía
por las cases impartidas a su hijo.
Cassadó le contestó: " que no habría suficiente dinero para pagarlas.
Y que por lo tanto seguiría dándole clases en los próximos
cinco años sin cobrarle ni un penique".
Supo ver el gran maestro que llevaba dentro aquel joven.

Este aspecto contagió a Zander.
De ahí la cantidad de cursos, alumnos, ong , etc... con las que Zander
colabora sin recibir nada a cambio.
Y cómo brillan sus ojos cuando te mira de cerca.



Benjamin Zander es, como él mismo se califica, un verdadero
dispensador de entusiasmo.

Nos enseña que para todo en la vida hay 3 respuestas posibles,
y a nosotros nos corresponde elegir.

La primera, consiste en no hacer nada;
consiste en pensar: “Así es la vida. No hay nada que pueda hacer”.
Es la respuesta de la
resignación.

La segunda respuesta consiste en enfadarse frente a
todo lo que te ocurre;
consiste en pensar: “Qué estúpida es esta gente,
que sólo sabe hacer estas tonterías”.
Es la respuesta de la
ira.

Y, afortunadamente, existe una tercera respuesta
que consiste en
levantarte y dirigir la orquesta;
en intentar cambiar las cosas con tu contribución diaria.
En pensar y actuar.
En pasar a la acción y verlo como una oportunidad.
Esta es la respuesta de la
posibilidad.

Yo me quedaré con esta última. ¿ Y tú ?

viernes, 4 de septiembre de 2009

LA REGLA nº 6


Hace unos años, quizás ya sean 5,
tuve la suerte, junto a otros compañeros
de la empresa farmacéutica en la que trabajaba,
( ahora recuerdo a Concha y Dusan ),
de ser invitado a participar en un
curso sobre Liderazgo que impartía
el prestigioso director de la
Orquesta Filarmónica de Boston,
Benjamin Zander.

Fue un curso de esos que te permiten
descubrir cosas nuevas de verdad,
que sacan de ti todas tus armas de explorador;
que te retienen secuestrada la mente durante toda la jornada,
en los que el tiempo pasa de una forma diferente,
a velocidad del viento.

Lo particular de este curso es que se trataba de vivir una jornada
completa de ensayo con la Orquesta que él dirige.
Y aprender desde ahí conceptos fundamentales para ser un
verdadero líder.
El método de aprendizaje, además de los contenidos,
ya era de por sí novedoso.
Los participantes nos sentábamos, frente a un atril con nuestras partituras,
como si fuéramos músicos de la misma orquesta,
...junto a ellos.
Y teníamos que seguir todos los rituales a los que están acostumbrados.
Rituales como levantarse cuando entra el director en la sala, saludar
con una sonrisa, el manejo del silencio absoluto, etc...

Desde otra óptica, pero estabamos revisando conceptos como
la importancia del esfuerzo para el logro, la concentración,
el imperio de la innovación, las trampas de nuestra experiencia,
la escucha verdadera, la colaboración esencial,
el valor de la pasión, la fuerza de la diversión,
...y un largo etcétera.

Podéis imaginar cuantas enseñanzas concentradas en unas horas se pueden aprender sobre liderazgo con un maestro así, en ese ambiente.

Benjamin es coautor del libro : The Art Of Possibility.
Libro que nos regaló, a todos los asistentes, la compañía a la que representábamos allí, junto con una batuta de dirección firmada
por el propio director que, desde entonces, vive en mi mesa de trabajo,
y que todavía uso como inspiración y anclaje con aquel momento.




La tesis de Benjamin Zander es que existen
dos mundos completamente separados:
el mundo de la
espiral descendente
y el de la
posibilidad irradiadora.

En el primero, puede haber éxito o fracaso,
porque todo depende de la suerte, entendida como azar.

En el segundo, en cambio, la posibilidad es la norma;
no hay éxito o fracaso: lo único que importa es la contribución que nosotros hacemos día a día.
Cada vez que abrimos la boca tenemos la oportunidad de convertirnos
en auténticos líderes.
Podemos apostar por uno de los dos mundos con nuestras palabras, nuestros hechos, gestos y, sobre todo con nuestra actitud.

Para Zander, el papel del líder consiste, precisamente,
en reconocer la existencia de la espiral descendente,
para después, desde ahí, llevar a la gente hasta
el mundo de la posibilidad.

El mundo de la espiral descendente es el mundo de la jerarquía,
del escenario congelado, del " debes hacer...", de la fama por la fama,
del todo bajo control, ...

El mundo de la posibilidad irradiadora es el mundo de la energía
creativa, de la visión , del futuro en el presente, de la escucha,
del coraje, de la vida vivida desde la elección de la actitud.

En palabras de Zander :

" No existe una recesión tan grande
que sea capaz de anular la posibilidad,
y no hay riqueza, poder o fama tan grande
que sea capaz de protegerte de la espiral descendente.
No son las circunstancias las que marcan la diferencia.
Somos nosotros los que tenemos la oportunidad
de elegir entre las dos opciones " .

Ya podrás imaginar que esa jornada fue " pata negra " para todos
los asistentes, que hacíamos por momentos de músicos solistas,
de acompañantes, e incluso usurpábamos el papel de director,
sabiamente influenciados por sus palabras.

¡ Una experiencia increíble !

Todavía recuerdo que ese día me impactó una de las reglas,
yo diré para la vida, que Zander nos enseñó.
Le llamaba la regla nº 6 .

Nos contó una historia para hacernos ver que no vale la pena
pasar la vida, en sus propias palabras:
" tomándonos todo tan en serio ".

La historia decía más o menos así:

Estaban dos primeros ministros en una habitación discutiendo
problemas de estado.
De repente irrumpe un hombre, cargado de furia,
y se pone a gritar, a dar patadas, puñetazos a todo.
El primer ministro del país anfitrión le dice :
" Peter, haz el favor de recordar la regla nº 6 ".
Con lo cual Peter, recobra inmediatamente la calma, deja de gritar,
pide disculpas y se retira.

Los políticos reanudan la conversacion, pero a los veinte minutos,
entra en la habitación una mujer con una crisis, histérica,
con los pelos de punta, sin parar de gesticular.
El primer ministro repite las mismas palabras:
" Por favor Marie, recuerda la regla nº 6 ".
Vuelve a reinar la calma y la mujer se retira agradecida.

Y la escena se repite una tercera vez.
Cuando en ese momento el ministro visitante le plantea a su colega:
" Amigo mío, he visto muchas cosas en mi vida, pero nada tan
extraordinario como esto.
¿ Le importaría compartir conmigo el secreto de la regla nº 6 ? "

"Muy sencillo " , responde el anfitrión.
" La regla nº 6 es
NO SEAS IDIOTA, NO TE TOMES EN SERIO.

" Ah ! muy interesante ... "
le replica su colega, tras tomarse unos segundos
necesarios para reflexionar sobre lo que acababa de escuchar.
" ¿ Y le puedo preguntar cuáles son las otras reglas ? "

" No existen ", contestó con una sonrisa el ministro anfitrión.

Efectivamente , nos seamos tan idiotas de tomarnos todo tan en serio,
y de tomarnos a nosotros mismos tan en serio.

Cada momento que te enfrentes a situaciones de presión, de angustia,
de miedos tóxicos, de ansiedades injustificadas, de pánico anticipatorio,
de estrés descontrolado, recuerda la REGLA nº 6.

Recuérdala en todo, hasta en lo más cotidiano que te ocurra.
Vengo ahora de Los Moñinos, famosa pescadería de Campello,
y probablemente tenía muchas razones para enfurecerme con una persona que me quería adelantar con engañifas en el turno de compra,
( nos es necesario contar lo que ha ocurrido, todos tenéis mil historias
parecidas cada día ).

Asomó, por unos segundos, desde mi lo peor, pero no le dejé salir.
Me dije : " Nano, recuerda la regla nº 6 ;
¿ cómo de importante es ?...
¡ NO TE LO TOMES TAN EN SERIO ! "

Y mi cabreo, que podría haberme durado indirectamente horas,
aún de forma inconsciente, automáticamente se transformó
en naturalidad y calma.
En un post más abajo lo expliqué con un poco de bilología
y le llamé : EL CUARTO DE SEGUNDO.

La realidad es que en multitud de ocasiones díarias, cotidianas,
no puedo cambiar la situación a la que me enfrento,
no puedo accionar sobre el hecho que está sucediendo,
pero si me puedo cambiar a mi.
ESE ES EL SECRETO !

Con éste mensaje, no hablo de complacencia, ni de resignación,
ni de autojustificación, ni de resistencia al cambio.
Todo lo contrario, yo te invito a intentarlo una, y otra, y otra
... y otra vez.

Esfuerzate por cambiar lo que no te gusta.
Trabaja por mejorar y no autocomplacerte con todo lo que está
en tu mano, con lo que DE TI DEPENDE.
Con lo que forma parte de tu " zona de acción ".
Pero cuando algo, por lo que sea, no lo puedas cambiar,
porque está fuera de tu " zona de control ",
aprende a cambiar tu visión sobre ello, tu forma de verlo,
y si puedes tu actitud, aunque sólo sea para sentirte mejor.

En estos días estoy volando mucho.
En unas horas cogeré otro vuelo para Madrid. Y esta noche otro.
Son días de muchas turbulencias.
Los expertos en aviación me dicen
que es por las " bolsas de aire caliente ". Será eso !
La verdad es que me dedico a observar la cara de la gente cuando el
avión entra en zona de turbulencias.
Nadie de los allí sentados, excepto los pilotos como es obvio,
tenemos acceso a ningún control, a ninguna decisión.
No podemos cambiar lo que está sucediendo; pero cada uno de nostros
si podemos cambiar cómo vivimos ese momento.
Queremos vivirlo divertidamente , como si de un parque de atracciones
se tratase, o queremos vivirlo con angustia y sufrimiento porque
parece haber llegado el fin, o simplemente queremos seguir
leyendo o escuchando música, o hablando con el vecino, sin más...

La actitud con la que vivimos los hechos que nos van sucediendo
son fundamentales en la creación de nuestros pensamientos;
y desde ahí podemos elegir cómo vivirlos.

Para mi éstas son las palabras mágicas que te debes dedicar:

¡¡¡ Quiero sentirme bien !!!