sábado, 23 de julio de 2011

MENSAJE EN UNA BOTELLA


Estar de vacaciones y mirar el mar; mirar mi mar, el Mediterráneo,
me hace que me aumente en la sangre la serotonina y la gaba.
Dos neurotransmisores que se encargan, entre otras cosas,
de activar nuestros estados de ánimo.
Pero lo más curioso es que también sucede a la inversa;
es decir, los estados de ánimo generan neurotransmisores concretos.

La serotonina actúa sobre las emociones y es la responsable del bienestar
del buen humor, de la sociabilidad y de la actitud positiva.
Y lo curioso es que aumenta su concentración cuando nos encontramos mejor,
en los momentos que estamos alegres, cuando el sentido del humor tiene sentido,
cuando vemos la realidad de forma positiva.

¿Qué es antes el huevo o la gallina?

¿Somos conscientes de que podemos segregar serotonina si nos proponemos
vivir la vida con sentido del humor, aprovechar para observar la vida
desde un lugar que nos permita atencionarla como positiva?
¿Se enseña en el colegio a los niños a multiplicar el nivel de serotonina?

Las malas noticias, los pensamientos indeseados, hablar de lo triste, ....
nos inhibe los niveles de serotonina y nos aleja de la alegría.

Mucho menos conocido es el ácido gamma aminobutírico,
o de forma más fácil , la GABA.
Responsable de inhibir los neurotransmisores excitantes,
esos que nos provocan estrés.
Si nos faltará no podríamos vivir en calma, no concentrarnos, ni descansar, ...
Su efecto es tranquilizante.
Sin ella estaríamos todo el día hiperactivos, excitados, agresivos, de mal rollo ...
Su falta provoca las llamadas tormentas eléctricas cerebrales.

MENSAJE EN UNA BOTELLA,
que hoy me trae el mar que tengo cerca,

podemos aprender a fabricar este tipo
de sustancias neuroquímicas
tan importantes para gestionar nuestra
felicidad

Son un recurso nuestro.
¿De quién depende usarlos adecuadamente?
Buenos "neuros" ayudan a eliminar malas "neuras".

CULTIVA LA ALEGRÍA


2 comentarios:

Sergio dijo...

Pensé que habían inventado un compuesto para tomar en pastillas....

Aunque creo que aprender a hacerlo tú mismo es mejor. Tendré que practicar la meditación que creo que ayuda.

Pásalo bien en vacaciones.

Kooby dijo...

GENIAL como siempre. Gracias Fernando y buen verano cerca de nuestro mar Mediterráneo.