domingo, 28 de agosto de 2011

LA VUELTA AL TRABAJO


Hoy algunas personas estarán tristes, mostrarán cara de desolación,
porque ¡ toca volver !,
después de unos días de vacaciones, al trabajo.
A la rutina indeseada...

Pero otros, quizás los menos, estarán felices por el mismo motivo;
porque ya tienen que volver a su trabajo.
Estos últimos tiene la buena suerte de vivir su trabajo como un juego,
de divertirse con lo que hacen, de disfrutar cada día,
haciendo que el tiempo les corra de otra forma.

Gastar tu tiempo, ( = TU VIDA! )
realizando un trabajo que no te es gratificante, que no te estimula,
que no te genera pasión, que no te hace sentirte intelectualmente activo,
que no te divierte, ... , pueda ser quizás el peor de los castigos.

¡ PIENSALO !

Recuerda que siempre puedes cambiar.
Y que depende mucho más de ti de lo que ahora mismo quieras o puedas imaginar.

Si amas tu profesión descubrirás que no tendrás que trabajar nunca más en tu vida.
La palabra "trabajo" viene originariamente de " tripalium " :
los tres palo donde ataban a los esclavos.
Si amas tu trabajo te habrás liberado de los tres palos.
Verás la vida profesional sin ningún tipo de esclavitud.

Thomas Edison, la persona que registró 1093 patentes comentó al final de su vida:

" No he trabajado un sólo día de mi vida "

La psicóloga Vera John-Steiner para un estudio realizado
en la Universidad de Stanford, sobre el éxito profesional,
entrevistó a las cien personas, en diferentes disciplinas, más creativas del mundo. Todas ellas tenían algo en común: vivían su trabajo con pasión.

El novelista James Michener lo escribió de una forma fantástica:

" el verdadero maestro en el arte del vivir
es aquel que no hace distinciones
entre su trabajo y su juego,
su labor y su ocio,
su vida y su pasión.
Apenas sabe distinguir unas de otras... "

Y es que uno de los secretos para disfrutar de la vida
y, me atrevo a decir, que para ser feliz, es
amar el trabajo que hacemos,
sentir pasión por nuestra dedicación.

Si hoy estás triste porque mañana toca volver al trabajo
piensa si no es hora de

RE-INVENTARSE


ACCI-ÓN !!!


APRENDER y NO HACER
no es realmente aprender.

SABER y NO HACER
no es realmente saber.

¡ HAZ para SER !


L0VE




El verdadero am0r
nace del deseo
de ayudar al otro
a que sea
quien de verdad es


Antoine de Saint Exupery

jueves, 18 de agosto de 2011

TIENDA DE VERANO


Un anuncio publicitario para tv de la empresa Ikea de este verano
nos trae el siguiente copy:

- VOY A DAR UNA FIESTA
- PERO SI TODO VA MAL ...

Así debería empezar este post:

VOY A HABLAR DEL VERANO
...UN PERIODO DE FIESTA

Y como en el anuncio de Ikea, algunos de los lectores podrán decir:

¿ de fiesta ?
...pero si todo va mal !

No, ...no soy un inconsciente ni dejo de darme cuenta de
que alguna de las cosas que ocurren "ahí afuera" pintan en negro.
Hechos como los millones de personas que están muriendo de hambre
en Somalia o los más de cinco millones de parados paisanos nuestros
o las múltiples fatales noticias sobre la situación de crisis económica
que llegan cada día desde todos los lados de este primer mundo,
porque el otro mundo no está en crisis, está en sub-crisis de forma continua.

Y a pesar de esto me atrevo a replicar esa famosa canción que dice:

HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA

No intento contagiar de una visión optimista estúpida que no contemple la realidad,
sino la aceptación de esa realidad bajo una visión positiva y llena de esperanza.
Y de una relación con la realidad más cotidiana.

Aceptemos que hay grandes temas que nosotros solos no podremos cambiar,
y al mismo tiempo pongamos toda nuestra energía para no dejar pasar
los momentos que este verano nos ofrece para disfrutar del presente,
de este momento que jamás se repetirá...

En el verano podemos encontrar una boutique
en la que se vende bienestar a un precio realmente fantástico.
Allí encontramos los productos más democráticos del mundo a disposición
de todos los que hemos tenido la gran suerte, en términos de azar,
de nacer en este "primer" mundo.
Productos que están a nuestro alcance.
Sólo depende de nosotros el usarlos.

En esta tienda de verano
encontrarás una buena amistad con la que compartir lo más preciado que tienes:

TU TIEMPO

También podrás ver en su escaparate, a tu disposición:
un baño de mar, una copa de vino frío, una apaciguada charla con tus hijos,
esa mirada tan especial y única, el tacto suave de una mano, un paseo en bici,
o sin ella, el pescado de la lonja, o la partida de tenis, ...
Pásate por esta tienda de verano porque tiene todo eso que andabas buscando.

En la tienda hay unas secciones que no te puedes perder.
Yo te recomiendo, si decides pasarte, que no dejes de visitar estas:

SECCIÓN ESCUCHA

Si es música genial, sea la que sea. Todo tipo, todo género.
Y también escuchar otra música: lo que te tienen que decir las personas que te rodean.
Deja de hablar. Ponte en tono escucha.
Aprende. Todos tienen cosas que contarte en esta sección.
Saldrás enriquecido.

SECCIÓN MOVIMIENTO

En esta planta de la tienda te dirán la importancia que tiene no dejar
de hacer ejercicio.
Tenis, bici, correr, ...
Y sino tienes mucho tiempo, busca sólo 15 minutos para un paseo.
Renovarás las endorfinas. Aumentará tu cantidad de dopamina intracraneal.
Se alejarán las angustias y ansiedades.
Tus hormonas se activarán.
Serás más flexible, ... y no sólo físicamente.

SECCIÓN AROMAS

Encuentra aquí ese perfume que has dejado pendiente para esta época.
Sin artificios. Natural. Tuyo o compartido con otros.
Huele a todo eso que tanto te gusta, aunque no esté presente.
Además en esta sección podrás comprar flores.
(¿Cuánto tiempo hace que no regalas o te regalas flores?)
Huele la arena del mar o el perfume de la montaña.
Y, como no, el aroma que desprende la cocina de verano.
No te lo puedes perder!

SECCIÓN SENTIDO DEL TACTO

Tocar es conectar.
¡ Toca todo !
Toca hasta donde quieras y puedas...
Hoy no hablaremos de ciencia, pero numerosos estudios demuestran
que el tocar des-estresa, disminuye el nivel de cortisol en sangre.
Tocar es sentir.

SECCIÓN COMPARTIR

Quizás una buena comida.
O una copa de vino.
O una noche de terraza.
Tu decides! ... pero no olvides pasar por esta sección porque te llevarás
una experiencia de plenitud emocional y física.

SECCIÓN SENTIDO DEL HUMOR

:-)
o no ?

¿Por qué no compartir unas risas?
la risa desarrolla vínculos especiales entre las personas.
Con quien no te ríes no te relacionas. O al menos no plenamente...
En esta sección es obligado, antes de visitarla, dejar en recepción la cara de pato.
El verano te enseña a tomar el humor como lo más serio.
Compra ideas y cosas divertidas que generen anclajes para el próximo otoño.

SECCIÓN AMOR

Esta sección ocupa la planta central de la tienda del verano.
Amor para regalarlo y recibirlo. Para hacerlo.
Vivir todo momento sin su ausencia.
Pero ojo, no es necesario que pidas, como ya dijo la canción cubana,
una estrella azul, sino llenar espacios de luz.
El amor está ahí... Muy cerca.

En definitiva multiples secciones.
Estas y otras que tu visitarás porque elijas en ese plano
de la tienda del verano
que hace que cada día sea único



SOMBRAS


El único modo que tienes
de enfrentarte a las sombras
es apagando la luz


ACCI-ÓN !!!

jueves, 11 de agosto de 2011

MUCHAVISTA

Muchavista es el nombre de la playa
en El Campello, Alicante,
donde tengo mi casa


Mirando el mar me llegan ideas...
Al menos 7 de ellas me parecen muy potentes.
Ideas con las que, desde la calma del verano, querría compartir
para el próximo "curso" de vida.

A modo de mensajes cortos, ...de resumen,
como si del trailer de una película se tratara, con título incluido.
Os las dejo para vuestra consideración.

Empezare por

UNA PLEGARIA

Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Harvard
por expertos en psicología positiva, demuestra que aproximadamente
el 60% de las cosas que nos preocupan a lo largo de un día nunca nos sucederán.
Y que un 30 % se refieren a cosas ya pasadas, que además, en un 100 % nunca
podrán ser cambiadas tal cual sucedieron,
aunque si nos ayude aprender de ellas para el futuro.

Curioso: el 10 % de las preocupaciones que corren por nuestras venas en un día
cualquiera son preocupaciones que hemos recibido de otros,
generalmente de opiniones, no de hechos; y lo peor, a esos otros ni les importaba.

El 4 % de las preocupaciones tienen que ver con cuestiones de salud.

En cualquier caso si pudiésemos identificar todas y separar unas de otras,
finalmente el 94 % de las cosas que nos preocupan no pueden ser
manejadas, decididas y/o cambiadas por nuestra voluntad o intervención.

La plegaria:

" Dios,
concédenos la gracia
de aceptar con serenidad
las cosas que no pueden cambiarse "

Para así poder centrarnos con toda nuestra energía en cambiar aquello
que depende de nosotros y llegar a

SER CAPITÁN

Capitán de tu vida.
Llevar el timón.
Dirigir sabiendo que cosas sí puedes cambiar, que de ti depende...

El 47 % de la población juega a la lotería para intentar no trabajar,
para asegurarse la jubilación, para mejorar su futuro, ...
Dejando la calidad del futuro de su vida en manos de la casualidad.

Nosotros somos los que no podemos
dejar de actuar para que las cosas sucedan.
Si no lo hacemos otros decidirán por nosotros,
dejaremos la vida sólo en manos del azar, y no seremos el capitán que la dirige.

La clave está en un famoso mantra:

" que sea depende de mi "

¡ Que suceda depende de mi !
Y para ello hay que empezar a vivir eligiendo, tomando decisiones y

ABANDONANDO LA QUEJA

Porque quejarse depende de ti.
Hay quejas necesarias, que aportan, que te hacen crecer, ...
No es malo quejarse, cuando decimos lo que no nos gusta,
ni escuchar las quejas como un regalo, cuando nos dicen lo que no les gusta.

Pero hay otro tipo de queja maligna. Tóxica. Nefasta. Paralizante.
Que nos genera una dependencia absurda.
Que posterga nuestro deber o afición.

Me refiero a la queja que consiste en encontrar siempre una excusa por o para
no hacer algo, para dejarlo para mañana, para mejores momentos,
para cuando otros nos ayuden a resolver el problema, ...
Me refiero a la excusa injustificada.
A la excusa que se basa en buscar al culpable.
A la que habita en las cosas que no dependen de nosotros.

Bernard Shaw lo decía con una fantástica reflexión:

" La gente que progresa en esta vida
es la que se levanta
y busca las circunstancias que quiere,
y si no las encuentra,
las crea "

Ahí radica la diferencia.
No pases los días

HACIENDO DE JUEZ

Es decir, condenando. Casi siempre a los demás.
Usar la condena como excusa y hábito.

¿Es que te gustaría vivir en un mundo en el que todos actuasen, pensasen
y viviesen como tú?
¡Sería muy aburrido!
¿Por qué no respetar y disfrutar de las diferencias?
Que bueno es la práctica de la diversidad.

Con esto quiero hacer una reflexión:
que fácil que es encontrar los defectos
en el resto de la humanidad y que difícil en nosotros mismos.

Erica Jong nos dijo:

" toma tu vida en tus manos ...
y ¿qué sucede?
Algo terrible:
no hay nadie a quien culpar "

Ni tampoco sabemos

PRACTICAR EL PERDÓN

El perdón es un acto egoísta y, aún así, no lo practicamos.
Es un acto desinteresado; porque al no perdonar no dejamos salir nuestro odio,
nuestra hostilidad, el malestar que nos habita.

Por el contrario, al perdonar conseguimos paz mental,
nos quitamos un peso de encima.
El no perdón nos genera falta de entusiasmo, nos encierra, nos aplasta ,...
El perdón nos libera.
El perdón es un acto de amor.

Cuando mantenemos el resentimiento contra otra persona somos nosotros
los verdaderamente perjudicados.

Mark Twain escribió:

" El perdón es la fragancia
con la que se demuestra
el valor personal "

Y al no practicarlo, dejamos de

SER HUMILDE

Quizá la virtud más importante en las personas.
la que nos permite escuchar de verdad, de forma empática.
La que nos lleva a explorar nuevas ideas, estar abierto,
vivir observando, cuestionarnos, ...

En mi vida, y especialmente en el ámbito profesional,
he descubierto que las personas que más saben sobre algo, las de verdadero talento, las que más hacen, las que menos dicen que hacen, las que menos hablan,
las que más han conseguido,
son la más humildes.

Cuando estas en presencia de una persona humilde lo notas.
Es algo que se siente.
Y creo que es porque los que practican la humildad saben respetar a los demás
y siempre están dispuestos a aprender, a mejorar.
Son exploradores de la vida. Personas generosas.
...Y lo transmiten.

Muchos me han demostrado que

" cuanto más eres,
menos necesitas demostrarlo "

Y es entonces cuando más placer obtienes de

LAS COSAS PEQUEÑAS

Recuerda que nada te llevarás cuando mueras.
Te irás sól@.
Cuando se pone el sol de lo único que podemos estar orgullosos, es de esas
pequeñas cosas que nos han hecho tener un gran día.

El día que tu hija dio ese primer pasito sola, o el día en el que fuiste al mar
por primera vez, cuando todavía eras un niño, o la tarde de aquel
primer beso enamorado, o aquellas notas musicales de aquel concierto tan especial,
o el sabor de aquel refresco en el barco mientras surcabas el mar,
o la lluvia de esa tarde en aquel portal donde te reguardabas, o ...
Estos momentos hacen la vida.

"... Son esas pequeñas cosas
que nos dejó
un tiempo de rosas "

Decía JM Serrat.

Una de las cosas más terribles
es la tendencia a aplazar la vida,
sin saber que la vida está en estas pequeñas cosas.

O quizás,
LA VIDA ES
ESTAS PEQUEÑAS COSAS.

Ser sabio es, en mi modesta opinión,
tener la capacidad de disfrutar de estas pequeñas cosas.
Como el ruido del mar que ahora me llega desde esta playa en Muchavista...


domingo, 7 de agosto de 2011

PÍLDORA PARA UN DOMINGO DE VERANO

Cuando sentimos miedo
sin peligro real alguno,
inventamos el peligro para justificar
al propio miedo.

En este momento
el miedo es tóxico

Si le damos importancia
al miedo
no dejamos
nacer al futuro



jueves, 4 de agosto de 2011

AGUA DEL GRIFO


¿Qué es la libertad?
La libertad es el derecho a elegir:
el derecho a crear para uno mismo las alternativas de elección.
Archibald MacLeish
(Poeta)

¿Te ha pasado alguna vez que mirabas una foto con algún amigo al mismo tiempo
y cada uno de vosotros veíais algo diferente en ella, poniendo la atención en
diferentes detalles de ese mismo paisaje que estaba frente a los dos?
Una misma realidad observada
desde diferentes puntos de vista se ve diferente.

Vamos creando nuestra propia realidad en la medida que vamos observando
de una forma u otra, (=percibiendo),
lo que aparece frente a nosotros, lo que se nos ofrece, los eventos que van
sucediendo en nuestro entorno.

Volvamos a la foto de la que hablábamos:
¿por qué casi siempre cada uno se fija más en aquello que la foto le muestra
como lo más importante para él?
Lo más importante porque lo vivió de forma especial, destacada, cuando hicieron
aquella foto; o porque le trae un recuerdo amargo o precioso del momento vivido, o simplemente aunque no haya participado en esa foto porque hay algo que es más
próximo a él.
Percibimos la realidad desde el más profundo de los " yoes ".

Y es que al contemplar la realidad aparecen siempre dos elementos
que nos hacen observarla de una forma u otra.
Estos son:

CREENCIAS
EXPECTATIVAS

Las creencias generalmente basadas en nuestras vivencias pasadas.
O en vivencias nunca vividas por nosotros pero sí imaginadas
o vividas por alguien cercano.
Las creencias generan nuestra disposición mental con la que la observamos
cualquier evento o realidad exterior; es lo que conforma nuestra

ACTITUD ANTE LO OBSERVADO

Las expectativas proyectan lo que todavía no ha sucedido,
pero se espera que así pase; es decir, habitan el futuro.
Se encargan de ayudarnos en el proceso de

TOMA DE DECISIONES

Ambas son las responsables de nuestras elecciones personales.

CREENCIAS + EXPECTATIVAS = ELECCIÓN

Para demostrar la importancia de las creencias y expectativas en la capacidad
de elegir de las personas hay numerosos estudios y ejemplos.
En las clases de marketing y fisiología del consumo que imparto
me gusta utilizar los llevados a cabo por Dan Ariely en Boston.

Hoy os contaré otro que realizaron unos magos y humoristas americanos
muy conocidos en todo el mundo: Penn & Teller,
en uno de los episodios de su programas televisivo Bullshit !

Penn & Teller hicieron para su programa de tv una encuesta de prueba a ciegas
por las calles de New York encontrando que, referido al atributo sabor,
el 75% de las personas prefieren el agua del grifo que la de la famosa marca Evian.

En la segunda fase de la prueba prepararon a un falso sumiller del agua,
se trataba de un actor profesional, en un restaurante conocido de la misma ciudad
y le pedían que presentara a los desprevenidos comensales una carta de aguas embotelladas encuadernada en piel con nombres como:
Mount Fuji o L´eau du Robinet.
Aguas que tenían precios entre 5 y 10 dólares.

El falso sumiller les describía los beneficios de cada marca, hablando de su
capacidad diurética, de su poder antitóxico, del sabor único, de la mineralización, ...
y terminaba haciéndoles diferentes recomendaciones.
Después les servia en una gran copa y les pedía la opinión
sobre el sabor y el placer de beber un agua tan especial y única.

Todos los comensales estuvieron de acuerdo en que esas aguas eran claramente
superiores al agua corriente del grifo.
Algunos se atrevieron a calificarlas con adjetivos como "suave", "crujiente", "especial".

Todos a estas alturas habéis adivinado que se trataba de botellas con marcas
falsas llenas de agua del grifo.
De hecho si conocéis un poquito el francés ya sabéis que la traducción literal
de L´eau du robinet no es más que "agua del grifo".
No habían sido embotelladas en lugares exóticos sino en la trastienda del restaurante.

Conclusión: el hecho de esperar que el agua sea especial, la hace especial.

Penn & Teller lo hicieron únicamente con valor humorístico.
Pero numerosos estudios científicos demuestran lo mismo.

Por ejemplo, un estudio llevado a cabo en Stanford sobre una cata de vinos
cuyos precios de mercado estaban entre 5 y 90 dólares observábamos algo parecido.

Cuando los catadores no expertos cataban los vinos sin conocer el precio
disfrutaban igual de los diferentes vinos.
No se encontraron diferencias estadísticas de cuales eran mejores y cuales no.
Simplemente opinaban sobre gustos personales
en relación al diferente "cuerpo", sabor, color, etc...

Pero en el mismo estudio, con grupos homogéneos al anterior,
cuando la cata no era ciega y los catadores tenían acceso a conocer
los precios de los vinos, el resultado era completamente distinto.
¡ Quedaban seducidos por el precio !
De forma que elegían en una proporción superior al 90% los vinos más caros.

Hoy no os cuento estos estudios para hablar de marketing o de publicidad,
ni de las técnicas legales de puffery: técnicas de comunicación
publicitaria basadas en la exageración o hipérbole; sino para hablar de que
según la forma en que percibimos la realidad
nos hace tomar una decisión u otra.

La realidad se construye dependiendo de nuestras propias expectativas.
Por lo tanto, elegir tiene mucho que ver con la capacidad,
libertad decía el poeta con el que arranca este post,
de plantearnos diferentes alternativas, de cuestionar nuestras propias expectativas,
de valorar el conocimiento pasado, de evaluar nuestras creencias,
de darnos el permiso de observar los hechos desde las diferentes posibles aristas.

Y, en mi opinión, el aprendizaje más importante de esto es
que la felicidad no depende de la realidad
sino de la interpretación que hacemos de ella.

En la historia encontramos algunos ejemplos de personajes
que nos han demostrado esto a lo que me refiero;
que aún sufriendo algún tipo de martirio, nunca dejaron de ser felices.
Entendían el hecho que les sucedía como doloroso pero de una forma resiliente
elegían la actitud de sentirse bien.
Observar su realidad de otra forma.

Son muy conocidos los casos como el de Tomás Moro, Gandhi, Jesús de Nazaret,
el archiconocido Viktor Frankl o el de Nguyen, entre otros...
Aunque yo hoy me quedo con el de Buda, cuando decía:

el dolor es inevitable,
pero el sufrimiento
es opcional


ES BÁSICO, PERO ...







Para llegar
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