domingo, 29 de enero de 2012

¡ATRÉVETE!


"Gran parte del secreto del éxito es la actitud”
Toni Nadal

Hoy me acerco a vosotros para presentar mi nuevo libro:

¡ATRÉVETE!

Estará en las librerías a partir del próximo 2 de Febrero.
Se trata de una nueva edición revisada de Basicoterapia;
un libro que yo mismo edité en el 2009 y al que muy pocas personas tuvieron acceso.

Esta nueva edición ha sido prologada por Toni Nadal,
el entrenador y tío del tenista Rafael Nadal.
Todo un lujo poder contar con Toni en esta nueva edición.
También ha hecho un precioso epílogo mi amigo, mi mago de cabecera y compañero de la FUERZA DE LA ILUSIÓN, Jorge Blass.
¡Otro auténtico lujo mágico!
Gracias amigos.

¡Atrévete! quiere ser un compendio de ideas, pensamientos y experiencias sencillas para todos aquellos que de verdad quieran recuperar el timón de su vida y se quieran atrever con todo lo que les queda por hacer y ya lo han soñado; para llegar a ser quienes realmente desean.

Pretende ser un viaje imprescindible, el que nos lleva a convertir en realidad nuestros sueños, aportándonos los elementos básicos para lograrlo: capacidad de elección, energía positiva, creatividad, perseverancia, serenidad, aceptación, acción y amor, ...entre otros.

Es un libro con el que he pretendido desafiarte.

Por eso Te planteo estás preguntas básicas:

¿A qué estás esperando?

¿No crees que ya has dejado pasar suficiente tiempo?

¿Cuánto más necesitas?

Y sobre todo, ¿cuánto más estás dispuesto a esperar para ver tus sueños y deseos convertidos en realidad?

¿Realmente crees que es sólo cuestión de tiempo?


Este libro será también una conferencia que espero compartir pronto
en la cercanía del directo con todos vosotros.
Os iremos informando en www.thinkandaction.es

Te dejo una pequeña sinopsis:

Vivimos cegados por las aspiraciones materiales, por la urgencia y por un exceso de responsabilidades.
Hemos construido a nuestro alrededor un mundo artificial que, lejos de conducirnos hacia la felicidad, nos guía por la insatisfacción permanente y la angustia.
Probablemente la felicidad no tenga nada que ver con lo complejo.
¡Atrévete! nos enseña que el verdadero poder generador de bienestar reside en las cosas más sencillas y cotidianas, en lo que tenemos cerca pero que se ha convertido en invisible a nuestros ojos.
Vivir en el camino de la felicidad dependerá de la capacidad que tengamos para colocar estos principios básicos en nuestra vida. Te dejo un compendio de ideas, pensamientos, reflexiones y experiencias sencillas, en una época de incertidumbre, que te ayudará a dar el paso para afrontar sin miedos el cambio. Para emprender.

Algunos amigos han dejado estos testimoniales que están recogidos en la
contra-portada del libro:
¡Los grandes personajes a los que admiro desde siempre tienen algo en común con Fernando: su capacidad de atreverse. No es una cuestión de saltar al vacío pero sí de tener el coraje de ser fieles y honestos con sus creencias, de tener la capacidad de escribir el guión de sus vidas.
Jorge Blass, ilusionista
Es altamente recomendable afrontar la vida con actitud emprendedora. Emprender trata de intentar convertir sueños en realidades superando los obstáculos que aparecen en el camino. Y suele ser en la superación de estos obstáculos donde se encuentra la felicidad. Todo sale mejor cuando te gusta lo que haces, cuando te apasiona tu proyecto. Este libro es el resultado extraordinario de la pasión que Fernando siente por su trabajo. La misma pasión con la que nos recomienda afrontar la vida. Gracias, Fernando, por compartir tu pasión .
Xavi Verdaguer, CEO de Innovalley
Fernando nos reta en su libro a intentar llevar el timón de nuestra vida bajo el prisma de la perspectiva positiva, a través de principios vitales como la importancia de tener sueños y objetivos en la vida; la toma de decisiones, el sacrificio y el riesgo. Un gran libro.
Pilar Jericó, autora de NoMiedo (Alienta) y de Héroes Cotidianos (Planeta)
Muchas gracias a todos los que habéis hecho posible
Gracias a Verónica, Roger, Paula, Jorge, Xavi, Toni, Daniel, Pilar, Rita.
Gracias también a todos vosotros: los lectores de este blog, porque me inspiráis.
Si os apetece leerlo será un placer recibir vuestras ideas, comentarios, ...

Os dejo con...

¡ATRÉVETE!


domingo, 22 de enero de 2012

HOMO MECHANICUS


Una persona viva necesita ser consciente de lo que vive en cada momento.
Cuestionarse. Pensar. Poner atención consciente.
Una persona “dormida" no llega a ser total en nada.
Vive mecánicamente.
Como duerme, sueña la vida, pero no la vive.

Así viajamos por la vida con mucha frecuencia: ¡dormidos!
Y pasa las horas, los días, los meses, los años, ...

Comemos sin darnos cuenta de lo que estamos comiendo, sin disfrutarlo. Con prisa.
Trabajamos poco concentrados; pensando en una y otras mil cosas.
Paseamos sin ver el paisaje, soñando en múltiples ideas;
todas viajan allá y aquí, van y vuelven, y se mezclan en la mente
como un "totus revolutum”.
Con frecuencia nos descubrimos a nosotros mismos sin saber cómo hemos llegado
a ese pensamiento, a esa idea.

No disfrutamos de los actos cotidianos:
de una ducha caliente o fría, de la copa de vino, de una buena película,
del mirar por una ventana, del apretón de manos, de un abrazo, ...
Estamos leyendo un libro y tuiteando, al tiempo que pensamos
“ que no se me olvide que..."
Es como hacer el amor sin estar totalmente ahí. Una falta de disfrute. ¡Un fraude!
Escribimos en el ordenador mientras atendemos la conversación de otra persona,
al mismo tiempo contestamos al móvil y miramos las notas del post-it.
Completa la lista.
Podríamos relatar un largo etcétera de ejemplos.

La mente dormida, sin ser consciente con lo que decide, hace, actúa, ...
no es total en nada.

Sé consciente de tus actos.
Serás más feliz. Se reducirá tu estrés emocional.
Y también se reducirá tu frecuencia cardiaca, tu presión arterial.
Aumentará tu nivel de dopamina, serotonina y oxitocina; hormonas del bienestar.
Si eres consciente vives la vida de forma total.
Lo que estés haciendo en ese momento lo convertirás en un todo.

Cuando actúas conscientemente surge de ti una gran inteligencia. Humana.
Es como si te volvieras luminoso. Estas en un estado en el que fluyes.
Cuando eres consciente de lo que estás haciendo, completas cada momento.
Vives cada instante como si no fuera a haber otro.
Y te ayuda a evitar el aplazamiento innecesario.
Te aleja de vivir siempre en el mañana. Ese que nunca llega...
Piénsalo:

el mañana no puede llegar jamás,
porque cuando llegue ya será “hoy

No sacrifiques el hoy por el mañana que no existe.
Si quieres soñar, sueña, pero céntrate sólo en eso, conscientemente, ...en soñar.
No estés soñando mientras que tu mente está en otra cosa.
Es tan importante soñar que debemos dedicarle el tiempo que merece,
con atención consciente.

Si quieres crear futuro créalo desde las decisiones de hoy, de ahora.
En el presente.
No esperes a mañana, que el mañana tendrá otro futuro.
Diferente.
Apaga al Homo Mechanicus que llevas dentro.

Vive ahora
¡Despierta!


domingo, 15 de enero de 2012

CREATIVIDAD EN TIEMPOS DE CRISIS



Un reconocido matemático viajaba en un avión
camino de una ciudad en la que tenía que impartir una clase magistral.
Mientras viajaba estaba concentrado, resolviendo un problema de álgebra.

En ese momento se oyó la voz del comandante del avión que decía:
"Señores pasajeros, lo siento pero vamos a tener un pequeño retraso en el vuelo,
se nos ha roto el motor primero y vamos a tener que viajar sólo con los otros tres".

Unos diez minutos después el comandante daba otro aviso:
"Lamento tener que decirles que el retraso será mayor
porque los motores número dos y tres también se han parado
y vamos a tener que viajar sólo con el motor número cuatro".

En ese momento el matemático se volvió a su compañero de asiento y le espetó:
Válgame dios! si se para el motor que nos queda
vamos a tener que pasar todo la noche aquí arriba".


Es lo que tiene el pensamiento lineal, que te puede llevar a grandes errores,
a pensamientos absurdos.
En el cuento anterior esto es muy obvio, pero en el día a día vamos teniendo infinitos pensamientos que al etiquetarlos como racionales nos impiden la oportunidad de descubrir otras posibles realidades, soluciones, puntos de vista sobre las cosas que vivimos y que nos pasan en cada momento.

El pensamiento se centra en analizar situaciones, intentando entenderlas,
enjuiciarlas, y desde ahí encontrar soluciones o tomar decisiones.
Es el PENSAMIENTO LINEAL
Enjuicia, valora, decide y aplica toda la razón para justificar la decisión.

Pero a menudo necesitamos afrontar situaciones nuevas, retos a los que no
estamos acostumbrados, o para los que las viejas soluciones ya no nos son
válidas y no sabemos; nos quedamos atascados, parados por la propia situación,
dando vueltas a las ideas sin encontrar salidas.

En esos casos tenemos la oportunidad consciente
de aplicar otro tipo de pensamiento,
EL PENSAMIENTO CREATIVO.
Un tipo de pensamiento que se aleja de la lógica adquirida desde la experiencia pasada, desde los conocimientos creadores de pre-juicios,
del que nace de las bases del conocimiento único, lineal.



El pensamiento creativo, también llamado Pensamiento Lateral,
nombre con el que el psicólogo maltés Edward de Bono lo acuñó,
nos permite diverger, ir por caminos no frecuentados, aplazar el juicio,
no pensar en una sola dirección, encontrar ideas que jamás antes habíamos tenido,
ver desde otro lado; desde el lado en el que se sitúa
la burbuja lógica de la creatividad.

Por poner unos ejemplos:

Algunos meses tienen 31 días, otros sólo 30 días.
¿Cuántos meses tienen 28 días?

A Pepe se le calló el anillo dentro de una taza de café,
pero lo mejor es que no se le mojó.
¿Qué pasó?

Bajo los axiomas del pensamiento lineal, que se fundamenta en nuestra experiencia,
sería muy sensato pensar que meses de 28 días hay sólo uno: el mes de Febrero.
Pero lee de nuevo la pregunta, porque la respuesta válida si piensas
un poco más verás que es: "todos".
Todos los meses tienen 28 días. Aunque también tengan 29, 30 y 31. O 12 y 20.

Claro que a Pepe no se le mojó el anillo porque la taza estaba llena de café,
pero café en grano. ¿Lo habías deducido así?

El pensamiento creativo es sobretodo más necesario cuando nos falta una parte de
la información para dar la solución a algo. Cuando alguna de las partes
no se puede ver, cuando carecemos de algún dato total o parcial.
Y cuando viejas soluciones no nos ayudan a resolver la situación a la que
nos estamos enfrentando.

Como ejemplo:

Un hombre entra en un bar y le pide al camarero un vaso de agua.
El camarero se arrodilla buscando algo,
saca un arma y le apunta al hombre que pidió el agua.
El hombre dice gracias y se va.
¿Qué pasó?

Esto son sólo ejemplos, -sí ya sé que un poco tontos-,
pero los estoy usando aquí sólo para mantener una tesis necesaria en nuestros días:
la importancia de la
atención consciente
y del pensamiento creativo

especialmente cuando queremos analizar o resolver una situación o problema
desde un punto de vista diferente al que nuestra experiencia, lógica y juicios nos indicarían. Desde otro lado. Con nuevas ideas.
Y llegados a este punto se me ocurre preguntar:

¿no será de este tipo de pensamiento creativo
el que más está faltando a nuestros dirigentes
en estos días de crisis
para encontrar nuevas salidas?

Parecería que estamos haciendo las cosas
como siempre las hicimos.

Si nos centramos en viejas soluciones para viejos problemas
no conseguiremos nada
porque de haber sido validas en el pasado no serían problemas.

Una última cosa para no olvidar:
si queremos alentar al pensamiento creativo necesitaremos:

HUIR DE LA COMPLACENCIA
RECHAZAR EL DOGMA
ALEJAR EL MIEDO

Nota:
Por cierto, el camarero sólo quiso asustar al hombre que pidió agua
porque tenía mucho hipo. Con la pistola lo consiguió.
Y el señor, muy educado, le dio las gracias antes de irse.
Ya no necesitaba agua.


domingo, 8 de enero de 2012

HO´OPONOPONO

“tortuga” de faboarts

Empezaremos con una reflexión:

¡El amor cura!

Ho´oponopono
es un término hawaiano que significa “enderezar la torcido
y se utilizaba para solucionar conflictos.
Proviene de la filosofía “huna”, según la cual todo lo puedes resolver
con atención en la sanación individual y con el perdón.

Los antiguos hawaianos creían que las causas esenciales del sufrimiento se debían
a los pensamientos erróneos y a las huellas que estos pensamientos habían dejado
en el pasado; alojadas en el subconsciente.
Por ello decían que un conflicto no resuelto era una forma generadora de malestar
que además se trasladaba a todos los miembros de la familia o del equipo,
de los vecinos o de la comunidad.

Actualmente el Ho´oponopono es una técnica que se utiliza más en su variante de
mejora de la auto-identidad.

Se basa en tres fundamentos básicos y en cuatro “expresiones”.
Todas ellas llenas de sentido común. Básicas.
Y como casi todo lo básico:

practicarlo es sencillo,
pero olvidarlo de practicar mucho más

Veamos los 3 fundamentos:

1) Todas las experiencias que hemos vivido, incluso las no conscientes
de nuestra etapa pre-natal han quedado registradas en nosotros en formas de
creencias. Algunas de estas creencias son producto de nuestros conflictos o daños
de ese pasado; están archivadas en nuestra mente subconsciente.
Rescatarlas y cambiarlas sólo depende de nosotros mismos.
Lo importante es hacerse responsable de nuestra memoria y limpiarla.

2) Somos nosotros quienes creamos la realidad con nuestros
pensamientos y acciones.
Todo lo que pensamos y hacemos tiene un efecto en nosotros mismos y los demás.
Por ello, lo que elijamos pensar y hacer creará realidades positivas o negativas,
buenas o malas, agradables o desagradables.

3) Todos estamos inter-relacionados. Nos guste o no.
Formamos constelaciones más o menos grandes que además todas ellas
están conectadas a su vez entre sí.

El Ho´oponopono está basado en la la llamada total responsabilidad de las personas:

“soy responsable de lo que pienso y de lo que hago”


Y las 4 expresiones son:

“LO SIENTO”
PERDÓNAME
“TE AMO”
“GRACIAS”

¿Nos son todas estas expresiones viejas conocidas?
¿No es obvio que te alejan del sufrimiento?
¿No se pueden practicar con uno mismo y con los demás?

Y por qué nos cuesta tanto utilizarlas.
O por qué no las usamos con más frecuencia.

El Ho´oponopono es una expresión que el Hawai actual se utiliza para
referirnos a la expresión amarse a uno mismo.

Y es que el amor es la mejor forma de limpiar cualquier impureza
en uno mismo o con los demás.

¡NO DEJES DE AMAR!


sábado, 7 de enero de 2012

EL PRIMER MENSAJE

Quiero que el primer mensaje de este blog en el nuevo año
sea una especie de mantra energizante;
un mensaje para repetir durante todos los días.
Tu puedes crear el tuyo como a ti te guste y que te sea útil.

El que yo usaré será así:

Gozo de la vida
Gozo del amor
Gozo la belleza de las pequeñas cosas que el mundo pone ante mi
Gozo de la existencia
Gozo de la conciencia que me permite estar alerta
Gozo del mejor tesoro: el presente
Y doy las GRACIAS por todo ello