martes, 1 de enero de 2013

SOLTAR EL PASADO, CREAR EL FUTURO


Tres Esfinges de Bikini
Salvador Dali


2013, nos levantamos hoy empezando un nuevo año.
Momento, quizás de una forma simbólica,  para plantearse cambios en la hoja de ruta de nuestra vida.
Para abandonar lo inútil, lo que nos sobra, huir de los despropósitos, renunciar a lo dañino, cambiar, soltar el lastre del pasado, ...
Y para abrazar lo nuevo, lo deseado, lo que tanto esperábamos, los nuevos propósitos, entusiasmarnos
con lo que vamos a iniciar y con lo que ni siquiera ahora sabemos que llegará, ...
Hora de atreverse.

Una invitación, en un nuevo año que comienza, a pensar que el pasado ya ha pasado.
Y que el futuro, que bueno, aún no ha llegado. Se está construyendo en el presente.
Sólo el momento presente dispone de nuestra vida.
¿Por qué no abandonar nuestros lamentos de ayer?
Y ..., ¿por qué no despojarnos de las preocupaciones del futuro?
¿Por qué no acariciar el presente, a la vez que diseñamos con nuestras elecciones, el futuro que deseamos?

Las verdaderas maravillas de la vida están a nuestro alrededor. Están aquí.
El paraíso está en la tierra y este es el verdadero milagro.
Las montañas y el mar, el cielo azul, el azul de sus ojos, los árboles, lo que amamos, la música,  ...

TODO ESTÁ 
AQUÍ, 
AHORA

Esperando ser recibido, vivido, usado.
Pero cuando nos perdemos en los sufrimientos del pasado o en los miedos del futuro, perdemos la oportunidad
de estar en contacto con estas maravillas que el presente dispone para nosotros.


...Y es que no hay ningún camino 
que nos lleve a la felicidad
porque la felicidad es el camino.


La felicidad es la capacidad individual de cada uno para ser feliz.
Es decir, para decidir conscientemente ser feliz. Eso es la felicidad.
Si no la hacemos objeto de nuestra percepción no se convertirá en real.
Es nuestra atención consciente lo que nos ayuda a ser cada uno lo que somos.
Cultivar nuestra atención es cultivar nuestra felicidad.
Y para ello tenemos que estar en paz con el pasado y salir de los miedos del futuro
porque, de no hacerlo, nuestra mente estará más viajando a ello que viviendo lo que ahora tiene y desea.

Revisa el pasado. No huyas de él. Si algo de él te genera rencor, molestia, odio, miedo, ...
suéltalo.
No lo lleves contigo.
El pasado ya pasó. No existe ni puede ser cambiado.
Al soltar el pasado desaparecen los miedos del presente, los que te paralizan.
Y, desde ahí, sanas y empiezas a decidir libremente tu futuro.

En este 2013, que ahora empieza, hay diez ideas
que querría compartir, una vez sanado el pasado, que en mi opinión, son muy necesarias para crear un futuro
deseado, feliz, diferente, divertido, ...

Quiero, a modo de pequeño resumen, compartirlas contigo en este primer post del nuevo año.
Son diez ideas fuerza que se viven desde una mente que gira en torno a la búsqueda de la auténtica abundancia.

Leonardo Da Vinci decía que...

"la realidad es como una esfera,
se puede cortar por diferentes partes;
depende por donde se corte 
así se crea una realidad u otra"


Ahí van,

EL VERDADERO PODER ESTÁ EN TI

Sí, y sólo en tí.
En el poder de, libremente, elegir la actitud con la que te enfrentarás a todo lo que te sucede.
La actitud individual elegida en cada momento es un acto de libertad. La mayor de la libertades humanas.
Es el gran poder.
La actitud es la disposición mental elegida ante un hecho.
Eso sí, se alimenta de nuestras creencias, de nuestro pasado, de las experiencias, del conocimiento productivo o no, etc...
Por ello tenemos que cuidar nuestras creencias y des-habilitar las perjudiciales. Soltar el pasado.

Una actitud negativa a abandonar es centrar la mente en lo que no se tiene, en lugar de aceptar lo que se dispone
y usar toda la energía en ello. Desde la aceptación se llega a lo nuevo a lo deseado; nunca desde la resignación.

La verdadera diferencia entre una persona que vive una vida mágica y otra que no lo hace
no está en las circunstancias, sino en las actitudes.

La actitud es el pincel con el que la mente colorea la vida.
Y, lo mejor, somos nosotros quienes elegimos los colores.

La base de la felicidad creadora comienza con la actitud.


UN CUERPO EN MOVIMIENTO

El movimiento afecta a tus emociones.
No subestimes la capacidad que tiene mover tu cuerpo en tu estado de bienestar.
Haz ejercicio, salta, pasea, corre, baila, ...

Los sentimientos se dejan influenciar por la postura corporal.
El chasis de tu vida es tu cuerpo. Debes cuidarlo. El instruye a través de múltiples reacciones químicas y nerviosas
al resto de sistemas biológicos y afectan así a tu estado y posición ante la propia vida.

Y no olvides esto: la falta de luz del día puede generarte sentimientos depresivos.
Pasea y busca la luz de la fuente sol.



EL MOMENTO ESTÁ AHORA

Lo explicaré con un poema hindú de Kalidasa muy conocido.

¡Mira este día!
Pues es la vida, la propia vida de la vida.
En su breve curso
están contenidas todas las verdades y realidades de tu existencia:
La bendición del crecimiento,
la gloria de la acción,
el esplendor de la belleza.

Ayer no es más que un sueño.
Y mañana es tan sólo una visión.
Si vives bien el hoy harás que ayer sea un sueño feliz
y mañana una visión de esperanza.

Por ello, ¡mira este día!
Este es el saludo al amanecer.

Nada más que añadir.


ACEPTA LO ESPECIAL QUE ERES

Cada persona somos única. Especial.
Y esto es mágico. La diversidad nos ayuda a completarnos.
Acéptalo. Y desde ahí cambia lo que necesites. Crece.
Los demás sólo son un espejo nuestro, distorsionados por nuestra propia autobiografía. Pues no mires ahí.
No busque en otros a ti. Estás en ti. Busca en tu interior. Mira dentro de ti.
Averigua como se forjó la imagen que tienes de ti.
Quédate con lo que necesites, te guste, te sacie. Afírmalo positivamente  en ti.
Y suelta lo que no te sea útil.
Actúa del modo que te gustaría ser. Y así, lo serás. Este es el secreto.


CREA METAS

Y si lo prefieres le llamo sueños.
No dejes de soñar. Soñar es presente. Es vivir en el ahora lo que deseo en mi visión de futuro.
Es traer futuro al presente.

Las metas, los sueños, dan a nuestra vida significado, propósito.
No podemos vivir sin ellos.
Teniendo metas, proyectos, vivimos cerca del placer, abandonamos el dolor.

Ah, y si te es posible escríbelas y léelas al menos tres veces al día.


EL PODER DE LA RISA

Y en general del sentido el humor.
Sin humor no hay creación.
Sin diversión hay distensión, aparcamiento, aburrimiento, desidia.

El sentido del humor potencia los circuitos de la creatividad.
Alivia el estrés. Y crea sentimientos percibidos de felicidad.
La risa aumenta, aunque muchos crean lo contrario, nuestro poder de concentración y de creación.
Aumenta nuestra capacidad para incubar nuevas soluciones ante cualquier problema.
Y además nos hace que le quitemos importancia a las pequeñas cosas que nos preocupan sin razón.

Chaplin decía que un día sin risa es un día perdido.
Yo termino mis conferencias siempre parafraseando a Charlot  diciendo que
"un día sin risa y sin amor es un día perdido"
¿Acaso no viajan juntos?


LA FUENTE DEL PERDÓN

El perdón es la llave que abre la puerta de la felicidad.
Si no perdonamos y nos perdonamos nos paramos.
No soltamos el pasado.
Nos nos permitimos crear el futuro.
Con resentimientos, con odios, no se puede ser feliz. Es incompatible.

Todo lo que hemos vivido son lecciones de vida. Aprendamos. Aceptemos.
Y...perdonemos.

Recuérdate siempre que quien sufre por no perdonar eres sólo tú.
El perdón te libera. Te deja sin condena.
El perdón te aparta del juicio y la crítica del otro.

No es el tiempo lo que cura las heridas. Es el perdón lo que las cura.


EL PEDIR Y EL DAR

Dar y pedir van de la mano.
Uno sin el otro es como una moneda de una sólo cara.
Dar felicidad es recibirla.

El éxito no se haya en el tener. Porque en realidad nadie tenemos nada.
Está en el dar y recibir.  Recibir que a veces nos llega y que otras se pide.
Pedir es un acto generoso. ¡ Practícalo !

Y piensa que una de las formas más fáciles y baratas que tienes de dar, para también recibir,
es dar tiempo para que suceda lo que deseas, a las personas que amas, a tus amigos, colegas, ...
Dar tiempo es disponer de vida para otros. Y es vivir con consciencia el instante.
La vida esto te lo devuelve.
No lo escatimes.
Y no lo ahorres para mañana; es un auto-engaño el tiempo que no das hoy no lo tendrás mañana. Se pierde.


ELEGIR LAS RELACIONES

Es algo que te invito a practicar.
Tu vida depende de tus relaciones. La calidad de la misma, depende de tus relaciones.
Piensa en tu pasado, se construyó en base a tus relaciones.
Decide tu futuro y para ello tienes que decidir tus relaciones.

No somo islas. Vivimos inter-dependientemente.
Si estás con las personas que quieres estar, los momentos felices serán más felices
y los malos tiempos serán menos malos.

Huye de las personas que para ti son tóxicas. Para otros serán beneficiosas.
No mantengas relaciones que te hagan sentirte mal.
Por el contrario, enriquécete y multiplícate con las relaciones deseadas.
Las alegrías en este caso se doblarán y las penas se dividirán.

Trata a las personas que amas en cada instante como si ya nunca más los fueses a volver a ver.
Y, aunque pudiera parecer duro, no pongas esfuerzo ni ningún tipo de energía
en las relaciones que a ti no te aportan nada.


VALENTÍA

Con una sola palabra.
Coraje que nace de la pasión, del entusiasmo, para  pasar a la acción.
La valentia se alimenta de la voluntad. Ponerse en movimiento.
Dejar de pensar y pasar al hacer
Salir del saber y sentir la vida haciéndola.

No se trataría de no tener miedo, sino de conquistarlo.
Si no lo conquistamos nos perdemos la determinación para actuar. Nos paralizamos.

Como dicen mis tarjetas de visita y es motor en nuestra vida profesional:
"No podrás atravesar el mar, simplemente mirando el agua".


Y un regalo adicional ...


EL PODER DEL AMOR

Lo es todo
Es el resumen final.
Es el mandamiento que recoge los otro mandamientos.
Sí hay amor casi todo lo anterior empieza a surgir por sí mismo.
Ya sabes, dónde hay amor no hay miedo.
Donde hay amor surge el coraje para la realización. Y la mente explora, busca nuevas vías.
Si hay amor las relaciones son fructíferas. Y se acepta la realidad inteligentemente, con visión positiva.
Con amor se pide. Y se da.
El perdón necesita del amor. Con amor no hay juicio.
Donde hay amor no hay prisa. Todo fluye.
El amor es el milagro de la vida.
En el amor se resumen el resto de las emociones.


Y todo esto deseos compartidos para que el 2013 pueda ser el año que esperamos.
Para celebrar hoy el día del Nuevo Año sin olvidar que como principio de algo, también tendrá su fin.
Y que cada día también empieza y termina. También debería ser motivo de una celebración.
Y que cada segundo también empieza y termina. También debería ser motivo de una celebración.

Objetivo:

CELEBRAR 
CADA INSTANTE 
DE NUESTRA VIDA


... Con mis mejores deseos para este nuevo 2013



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