domingo, 7 de abril de 2019

CON SENTIDO DEL HUMOR



"Los profanos en estas cosas se sentirán sorprendidos
al saber que en el campo de concentración
había sentido del humor.
El humor es una de las armas 
con las que el alma lucha por su supervivencia.
Yo mismo entrené a un amigo que trabajaba a mi lado
inventando cada día historias divertidas sobre algún incidente
que pudiera suceder al día siguiente a nuestra liberación..."

Viktor E. Frankl
El hombre en busca del sentido, 1946

El sentido del humor nos protege 
de los acontecimientos estresantes de nuestro entorno, 
y nos genera el principal de los equilibrios necesarios 
en las personas: el equilibrio emocional.

El sentido del humor nos permite 
de una forma diferente acercarnos 
a las contrariedades que la vida pone ante nosotros, disminuyendo la intensidad de las mismas o incluso cancelando parte del dolor que nos podrían producir.

El sentido del humor 
es un purgante psicológico
nos decía sabiamente Rojas Marcos.
La piel la protegemos del sol 
con cremas de protección solar elevada; 
de la misma forma el sentido del humor es un bálsamo protector de nuestro estado de ánimo. 
Nos ayuda a recuperar energía, entusiasmo, ilusión, ...

Y lo mejor, nos libera de la auto-generación 
de falsas obsesiones destructivas 
en forma de pensamientos negativos sobre la observación distorsionada de la realidad.

Sentido del humor y pensamiento realista positivo,
El llamadooptimalismo, están íntimamente unidos.
No podría ser de otra forma...
Ya lo había dicho Charles Darwin en 1872, 
cuando publicó su tratado sobre 
la expresión de las emociones. 
Demostraba que las formas de sentir internamente
dejan un determinado semblante en nuestro rostro. 
Numerosos estudios científicos han confirmado 
esta idea relatada por Darwin.

Es más, …incluso emociones
fingidas artificialmente por nuestro rostro,
o por un cambio de posición de nuestro cuerpo,
nos pueden hacer cambiar el sentir interior 
y el estado emocional.
Ya sabéis que el cerebro no distingue 
lo virtual de lo real. 
Utiliza los mismos sistemas biológicos en ambos casos.
Por eso, cuando te sientas mal, 
prueba a silbar una melodía que te guste,
mira hacia el cielo, levanta los hombros, 
simplemente pon una sonrisa, …
¡Esto ayuda!

Por otro lado, con frecuencia veo a gente, 
compañeros de profesión incluso, 
hablando y predicando a toda voz sobre 
la importancia del pensamiento positivo, 
pero al tiempo no son capaces de reír ni una sola vez al día, su semblante es tenso, miran con dureza, 
no aguantan fácilmente una broma, 
observan despectivamente 
bajo juicios de valor negativos la realidad.
Predicar y hacer 
viven en barrios diferentes.

El sentido del humor nos libera del estrés, 
de la tensión acumulada en el día.
Empieza y termina tu día riendo 
siempre que puedas, 
agradeciendo todo lo que has vivido, 
las experiencias positivas, 
y las no tan positivas,
con las que has tenido que enfrentarte. 
También empieza el día también con un agradecimiento 
a lo que está por llegar, 
con los brazos abiertos a lo que has planificado, 
a lo desconocido, a lo inesperado.

El sentido del humor te oxigena. 
Te da vida. 
Quita tensión a los músculos, 
especialmente los del rostro, 
y te genera jovialidad, 
atrae a los demás, 
te desapega de los hechos cotidianos sin sentido.
Y en definitiva, 

TE ALEGRA LA VIDA


Me lo voy a tomar con sentido del humor… 


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