domingo, 18 de septiembre de 2016

Y ES QUE SE EXPLICA SÓLO...



La paz nace de la escucha paciente del conflicto

Este post no necesita muchas explicaciones.
Se explica sólo...
No necesita exceso de palabras.
Ocurre igual con los conflictos, tampoco necesitan todas las palabras,
ni todas las expresiones corporales usadas, ni todos los tonos, ...

Digámoslo así:

Sólo escuchando para comprender y pacientemente, 
sin  acelerar nuestra mente,
con una comunicación compasiva, 
se pueden desmontar las falsas percepciones e interpretaciones
que son la raiz de los conflictos.


Si no comprendes algo de verdad,
es difícil que puedas amar algo de verdad.
Si no comprendes algo de verdad,
es mucho mejor preguntarlo.
Y también preguntarse: "¿lo he entendido bien?".

Para comprender y amar adecuadamente.
para salir del conflicto,
es necesario cultivar la atención en uno mismo. Orientar conscientemente el pensamiento.
Buscar respuestas, no reacciones.

Cultivar nuestra capacidad de atención significa cultivar nuestra

FELICIDAD 



domingo, 21 de agosto de 2016

EFÍMERO


"que dura poco tiempo, pasajero"

Contemplar la existencia como algo efímero
nos ayudará a vivir mejor.
A amar, ... de verdad.
A vivir lo que estamos viviendo. A aceptarlo. A sentirlo.


Cuando tengas problemas banales o serios con tus hijos, amigos, padre, pareja, ...,
hazte esta pregunta:

¿Dónde estaré 
dentro de 150 años?

Ponlo en tu imaginación.
¿Qué quedará de lo que ahora eres, tienes, haces, ... dentro de 150 años?
¿Cómo será tu entorno entonces?
¿Qué quedará de ti?

Imagines lo que imagines, elijas el camino espiritual que elijas en tu reflexión,
todo cambiará, todo se transformará, y ...
¿no es suficiente razón como para disfrutar lo que ahora estés viviendo?

Lo que ahora ES, no SERÁ.

Míralo así,

LA VIDA ES CORTA

Sonríele a la vida. Al momento presente.
Este es un momento maravilloso. Único.
Vive la vida como lo que es, un regalo.

Uno de los errores mentales a los que nos enfrentamos
es creer que la suerte es un fenómeno de pasado o de futuro.
"Tuve suerte cuando hace tres años..."
"A ver si el próximo año tengo suerte y ..."

No es real, la verdadera suerte es estar AQUÍ. ¡YA! AHORA. EN ESTE INSTANTE.

Te propongo un pequeño trabajo de verano:
Cojamos un papel y dediquemos unos 10 minutos a escribir todos los requisitos
que necesitamos en nuestra vida para ser feliz.
Salvo en algún caso muy especial, me atrevo a decirte que en la mayoría de nosotros,
las cosas que vamos a escribir ya las tenemos, ...viven con nosotros ya.
Y es verdad que a todos nos faltará algo; unos deseos que cumplir, algunos sueños hacerlos realidad,
que pase ya por fin algo que llevamos tiempo esperando, ...
Lo sé. Siempre falta algo. Siempre faltará algo. Es cierto.
Pero, sólo una recomendación, cuando ya tengas la lista hecha,
no olvides también mirar  lo que ya tienes, eres, haces, ...

La vida no es lo que ESPERAMOS.
ES lo que está pasando.
Lo que HACEMOS que suceda...,
sabiendo que no todo lo que nos llega es posible ser elegido por nosotros.

Vivir es sentir con los cinco sentidos
porque todo lo que hoy somos es

EFíMERO



domingo, 14 de agosto de 2016

NO hacer NADA,... de NADA



El mundo habita en lo más simple

La calidad de lo que somos se corresponde con nuestras acciones.
Defiendo el ser desde el HACER.
Y, por ello, hacer siempre para poder SER.

SER  y  HACER
son una misma unidad

Nuestro mundo habita en lo más simple: en lo que hacemos.

Una reflexión:

Tenemos una gran tendencia a pensar relacionando el presente
con el PROCEDER. Es decir, con origen, con principio, con pasado.
Y no con lo que en ese momento está ocurriendo.  Con el presente.
Con la creación de un nuevo posible principio.
No hemos sido educados a ser conscientes de que sólo
somos lo que hacemos en cada momento.

Nuestras experiencias anteriores, nuestras vivencias, nuestros valores inmutables,
nuestro conocimiento, nuestra mirada ante las cosas que nos suceden, nuestros paradigmas, ...,
en definitiva, nuestras creencias, nacen de nuestro PROCEDER.
Hemos sido educados para apoyarnos mentalmente en nuestro PROCEDER.

Dejemos atrás nuestros lamentos por el ayer.
Despojémonos de nuestra preocupación por el futuro.
Regresemos a nosotros mismos para HACER caricias al presente.

El foco en nuestro PROCEDER interfiere en la visión creativa de la vida,
en la posición ante lo nuevo, en la potencial creación de nuevos orígenes.
En el empezar. En hacer posible lo que todavía no ha sido.

El foco en el HACER nos traslada a la prueba.
A la intencionalidad, no a la intención.
A admitir el equivoco. A levantarse de la caída.
A la creación.
A re-nacer cuantas veces sea necesario.

El PROCEDER nos hace pensar que perdemos el tiempo cuando no hacemos nada.
Eso no es cierto. Así de simple.

El TIEMPO está a nuestra disposición para SER.
A nuestra disposición para HACER uso de él.
Para contemplar, que también es HACER.
Para meditar, que es HACER no haciendo.
Para sonreír, que es una forma de HACER a nuestro corazón sentirse alegre.
Para amar, que es lo que más deberíamos HACER.
Para vivir, que ya la vida nos hace HACER...
Para SER una persona VIVA.
Para experimentarla la vida en profundidad.

Soy un defensor acérrimo del HACER.
Y por eso también defiendo que unas de las cosas que tenemos que hacer,
y muy de vez en cuando, es

NO HACER NADA
...DE NADA

porque
SER y HACER
son una misma cosa...




domingo, 24 de julio de 2016

TIEMPO EN AZUL



"Un momento se va y no vuelve a pasar..."
Enrique Bunbury

Es tiempo de vacaciones.
Tiempo de relax, del descanso necesario.
Tiempo para sentir el vacío. Para no hacer.
Tiempo de agua, de salitre, de arena y olas.
De vino frío, de sol ardiente.
Tiempo de encuentros.
Tiempo de parada, de desenchufe.
De fiestas, bailes, y músicas de ayer.
Tiempo para conocer nueva gente. Tiempo para la sorpresa.
Tiempo para reír de nada.
Tiempo para sentirnos ausentes de todo.
Tiempo para el agradecimiento. Para la meditación renovadora.
Tiempo para la armonía improvisada.
Tiempo para huir de lo rutinario. Para alabar lo cotidiano.
Tiempo para recuperar la fe.
Tiempo de escapada. De llegada. De fin. De salida.
Tiempo para dar fuerza a lo trivial. Para salir del escondite.
Tiempo para buscar lo deseado.
Tiempo de verano.
Tiempo para regalar tiempo al tiempo.
Tiempo para el amor.
Tiempo en azul.

Tiempo para entender que todo son momentos.
Que vienen y se van.
Que nada permanece, aunque a veces vuelva.
Que la vida es eso: sumar momentos. Elegirlos, aunque no siempre,... y vivirlos.
Acumular instantes. Sentirlos. Hacerlos nuestros.

Así como cada camino se hace paso a paso,
la vida se hace momento a momento.
Un paso perdido hará que el camino sea diferente.
Un momento perdido hará que la vida sea otra. Que el viaje sea otro.

Tan sencillo...

Hay una gran industria detrás de la palabra

F E L I C I D A D

Y, sin embargo, es tan sencillo...

Se vende felicidad en términos complicados.
La felicidad no necesita explicación. Ni industria. Ni libros. Ni post. Ni ...
Tan sólo necesita de comprender algo muy básico:

lo efímero de la existencia

Así de simple...
Entender que todos, al final, quedaremos con el mismo traje.
Vivimos en un corto espacio de tiempo que vamos "llenando" de momentos.
Comprenderlo de verdad es avanzar.
Y aprender a amar lo que realmente importa.
Amar la vida para amar el trabajo, la familia, los amigos, el tiempo de descanso, ...,
el tiempo en azul.

Yo no me quiero perder ningún

M O M E N T
de este verano,  de este 
tiempo en azul




lunes, 4 de julio de 2016

LA MIRADA


"nuestro mejor diálogo ha sido el de las miradas"
M. Benedetti


Un sencillo y corto mensaje en este post; una meditación cotidiana para un lunes de calma y calima veraniega:


EL PROBLEMA ESTÁ
EN EL MODO 
EN EL QUE 
VEMOS 
EL PROBLEMA


La forma de "mirar" las cosas cambia el como las vivimos.
Esto ya parece muy obvio...
Pues..., ¿y si cuando sea necesario, aprendemos a cambiar la mirada?

Las miradas dicen lo que el corazón calla.
Y lo que el corazón dice a gritos aunque no se le oiga.
Son el espejo del alma, solemos decir... ¡Que gran verdad popular!
Por eso, quien no comprende una mirada, difícilmente comprenderá una gran explicación.

La vida la construimos según somos capaces de manejar nuestra mirada.
El foco !!!!, ... le llaman los expertos.
A lo que le das permiso de que suceda, sucede. O puede suceder con más probabilidad. 
Normal, toda tu energía la concentras en ello.
Pasa a ser lo importante. A veces, lo único. 
A lo que no pones foco, pones desinterés. 
No hay mirada para ello. Al menos, no una mirada interesada.

Podremos manejarnos con muchas redes sociales, tecnología instantánea, 
medios de comunicación impactantes, smartphones de última generación, ...
pero nada, absolutamente nada, sustituye una mirada.

Pon tu mirada buscando problemas, y tendrás problemas.
Pon tu mirada buscando soluciones, y quizás las alcances, o quizás no, 
... pero tu aproximación al problema será diferente. Lo vivirás diferente.

Cómo miramos lo cambia todo.
Y cómo nos miramos, lo cambia mucho más.
Obsérvate a ti mismo.
En realidad el problema no existe. El problema es una creación nuestra.
Lo que sí existe es una determinada situación.
El problema es la interpretación, creada por nosotros, de esa situación.
De hecho, la misma situación puede ser vivida por una persona de una forma, y por otra de otra.
Para una ser un problema, para otra una solución.

No creo que valga la pena olvidarlo,

la mirada
es 
CREADORA