Amig@s , me siento rapero , o al menos practicante del RAP . Y os lo recomiendo ...
El RAP , también llamado en psicología " cambio perceptivo " , hay que ponerlo en práctica al menos dos veces al día , durante 3 ó 4 minutos. Si es posible aprovechando un atasco mientras vas al trabajo o cuando llegas tarde a casa.
Es muy sencillo de practicar y seguro que ya tienes experiencia en hacerlo.
Todos nacemos con este mecanismo autoaprendido. ¡ Es congénito ! Y te ayudará a mejorar el flujo cardiaco ,el nivel de neurotransmisores y " hormonas de la felicidad " en tu sangre será el adecuado y la tensión arterial se regularizará , ... entre otros fenomenos de mejora bilógica. Y , lo mejor , se mantiene durante el tiempo . De forma que el resto de tu día te sigue ayudando .
Está claro : el RAP es una buena medicina .
¿ Pero en qué consiste el RAP ?
Es sencillo y económico . Consiste en dedicar , esas dos o tres veces al día , tu pensamiento de una forma clara , libre de contaminaciones tóxicas , a pensar con calidad y profundidad en algo que aprecies de verdad . En algo que te haga sonreir , sentirte de una forma especial . En algo que deseas con todas tus fuerzas. Intentando visionarlo . Vivirlo como si estuviera pasando en ese momento . No dejes que tu mente sea molestada , en esos minutos , por ningún otro hecho . Rescata las imagenes que te interesan y desprecia todo lo demás .
Eso es el RAP = Revisión Apreciativa Personal ...Y que no se te olvide reír .
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